心血管堵塞對(duì)我們?nèi)梭w產(chǎn)生這么大的危害，我們平常應(yīng)該從飲食方面來注意控制心血管堵塞疾病的發(fā)病率。心血管堵塞吃什么好呢？咱們來一起看一下：

1、被稱為“血管清道夫的”黑蒜可以減少人體血管內(nèi)壁的沉積物，對(duì)血管恢復(fù)彈性有很大的幫助，多吃黑蒜可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)病率。

2、被譽(yù)為“國飲的綠茶”中含有茶多酚，茶多芬具有抗氧化和軟化血管的作用，多喝綠茶，對(duì)降低心腦血管病發(fā)率有很大益處。

3、檸檬中維生素p含量非常豐富,對(duì)于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性有很大的幫助，可以改善血液循環(huán)。所以日常生活中可以多喝檸檬水，可以幫你疏通血管,減少心血管堵塞的發(fā)生。

4、日常生活中的新鮮水果和蔬菜里面含有能夠軟化血管促進(jìn)血液循環(huán)的各種元素，所以多吃些瓜果蔬菜是心血管患者飲食的首要選擇。

心血管堵塞給人們?nèi)粘Ｉ顜砗芏酂溃o不同的家庭帶來毀滅性的災(zāi)難。所以了解心血管病的征兆和它發(fā)出的呼救信號(hào)對(duì)于我們預(yù)防心血管堵塞起很大作用。如果你的身體有以下征兆，就表明動(dòng)脈已經(jīng)經(jīng)粥樣硬化。 需要多加注意和防范。

1、平常所說的氣血虛，手腳冰涼，嘴唇發(fā)青等，如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象要多加注意預(yù)防和防范。

2、平常上樓梯，搬沉重的物品，勞累過度，情緒激動(dòng)會(huì)感到心前區(qū)發(fā)悶或者是壓榨痛。

3、平常記憶力減退，白天沒有精神發(fā)困且感到頭暈。尤其是上班族對(duì)于這類問題的發(fā)生要多加注意。

4、很多人會(huì)認(rèn)為腰酸背疼，是受涼引起的反應(yīng)。但值得提醒的是腰背發(fā)酸，也是心血管堵塞的征兆。

5、經(jīng)常出現(xiàn)腦悶，就是思考問題時(shí)，腦袋出現(xiàn)瞬間漆黑，感覺氧氣不充足。出現(xiàn)氣喘心慌這些都是心血管堵塞的癥狀。

心臟血管堵塞會(huì)引發(fā)冠心病。冠心病是指過多的脂質(zhì)附在原本光滑的動(dòng)脈膜上，通常叫做動(dòng)脈粥樣硬化。血管堵塞，主要原因是平常的飲食不合理造成的。所以只有注意日常飲食才能降低心血管疾病的發(fā)生率。我們來分析一下引發(fā)心血管堵塞的，主要原因是什么？

1、有些人們平常攝入咸食量過多，導(dǎo)致血管硬化，血壓升高。斑塊增多使動(dòng)脈腔變狹窄，血流受阻，從而使心臟缺血產(chǎn)生心絞痛。

2、由于動(dòng)脈硬化阻礙血液正常流動(dòng)。使血液不能通暢的到達(dá)心臟從而引發(fā)心血管堵塞。

3、另外，高血脂人群也是極其容易引發(fā)心血管堵塞的，為什么這樣說呢？因?yàn)橹具^多容易堵塞血管,心肌血液得不到正常供給，容易引發(fā)心血管堵塞。現(xiàn)在人們的生活越來越好，各種高鹽高膽固醇，高脂肪的食物攝入的很多，最終導(dǎo)致血管硬化。

多年來心血管堵塞一直困擾著很多家庭。所以，如何有效的控制和治療心血管堵塞是很多人關(guān)心的問題。除了日常注重飲食來控制和預(yù)防心血管堵塞的發(fā)生外，藥物治療和手術(shù)治療是心血管堵塞治療的最有效的辦法。

硝酸甘油能非常快速有效的緩解心絞疼痛，所以對(duì)于心血管堵塞的患者應(yīng)配備速效救心丸。在發(fā)病時(shí)應(yīng)找個(gè)地方盡快的躺下，快速把救心丸放到嘴里。除了藥物治療，另外手術(shù)治療對(duì)心血管堵塞也是非常有效的。

目前治療心血管堵塞最常見的辦法是做支架搭橋。短期來看，做支架效果非常明顯，但長期來看并不是最佳選擇，因?yàn)樗膹?fù)發(fā)率很高。除了做支架搭橋，現(xiàn)在最先進(jìn)的科技用準(zhǔn)分子激光對(duì)血管修復(fù)也越來越普遍的被使用。隨著現(xiàn)代科學(xué)的不斷進(jìn)步，相信心血管堵塞疾病會(huì)有更簡單更有效的辦法被攻克。

現(xiàn)代人們的生活水平不斷提高，頓頓大魚大肉，所以很容易堵塞心血管。除了飲食不合理，現(xiàn)在人們工作壓力大，顛倒晝夜，血管生物鐘被打亂，也是引起心血管賭塞的主要原因。那么在這不規(guī)律的生活中怎樣來預(yù)防心血管堵塞？ 小編為你支招。

首先應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p輕體重，如果有聚會(huì)的話，一定要減少酒精的攝入量；在日常的飲食當(dāng)中盡量的減少飽和脂肪攝入量和以及脂肪的攝入量。

不僅如此還要減輕自身的精神壓力，不管遇到什么事情，都要保持心理平衡。不管是什么類型的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一小時(shí)，都能夠有效的預(yù)防心血管堵塞的發(fā)生。因?yàn)槊刻靾?jiān)持做適量的運(yùn)動(dòng)能夠減少血管內(nèi)的垃圾。可以在網(wǎng)絡(luò)上查找血管體操來練習(xí)。

如果不想運(yùn)動(dòng)也可以大步走路，這些都可以增強(qiáng)血管的彈性，有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。