與普通的疾病相比，肝病會給人體造成的傷害更大，加上不容易治好，人們漸漸對這個病產(chǎn)生了恐懼感。肝臟不好的人群一定要積極護肝，注意飲食上的一些事項。

1.不吃辛辣食物

辛辣類的食物本身就比較容易導(dǎo)致消化不良，所以肝臟不好的朋友們盡可能不要去吃，以免消化功能被影響，給肝臟造成傷害。

2.不亂吃補品

在生活水平得到提升的情況下，越來越多人養(yǎng)成了吃補品調(diào)理身體的習(xí)慣，這個做法對于平常人來說并沒有什么不妥，但肝臟不好的人卻不可以盲目吃補品，以免導(dǎo)致臟腑功能失去平衡，影響身體健康。

3.盡量少吃蛋白質(zhì)食物

患有肝病的人適合吃清淡且容易消化的食物，比如蔬菜水果之類的東西，富含蛋白質(zhì)的食物就盡量控制住量。這么做的主要原因是肝病患者的吸收能力不是很好，如果多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可能會導(dǎo)致消化不良和腹脹現(xiàn)象。

我們都知道肝對人類來說作用非常的大，但是對于肝臟不好的危害，真正了解的人卻并不多。只有到了患上嚴重肝臟疾病之后才恍然大悟，意識到自己之前沒有好好的保肝護肝。那么肝臟不好的危害有哪些呢？

1.讓人面黃肌瘦

患有肝病的人看上去都沒什么精神，膚色很是暗黃，特別是病情較為嚴重的人，看上去甚至有一層黃氣，由于消化系統(tǒng)受到損害，肝病患者還顯得很是瘦小。人的精氣神非常重要，愛美人士們切記好好保護自己的肝臟哦！

2.肝臟不好會影響睡眠質(zhì)量

大多肝臟有疾病的人都無法擁有高質(zhì)量的睡眠，因為肝病已經(jīng)讓他們的內(nèi)分泌失去正常。一個人如果存在內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，身體和精神都會出現(xiàn)問題，就連覺也睡不好。

3.患有肝炎體重會下降

肝臟不好的人腸胃功能也會出現(xiàn)問題，會食欲不振，也沒辦法很好的吸收食物的營養(yǎng)，從而出現(xiàn)體重極具下降的現(xiàn)象。

肝臟其實就相當于人體的調(diào)節(jié)器，所以當肝臟出現(xiàn)問題之后，患者不僅身體狀況會出問題，就連情緒也會有較大的波動。防止肝病重在及時，大家應(yīng)該在以下現(xiàn)象出現(xiàn)之后就引起警惕。

1.容易發(fā)怒

我們身邊總有一些人脾氣十分暴躁，這類人通常肝臟健康并不是很好，他們體內(nèi)的肝毒不能正常排出，很容易就會產(chǎn)生不好的情緒。

2.容易長痘痘

一個人的肝臟不是很好的話，臉頰兩邊和小肚子的位置都很容易長痘痘。這個時候，患者的排功能出現(xiàn)了異常，身體和皮膚都會發(fā)出抗議。

3.月經(jīng)不調(diào)

女性如果肝臟不好，月經(jīng)也會跟著不正常。肝血不足會導(dǎo)致月經(jīng)量變少很多，個別情況較為嚴重的女性甚至?xí)苯娱]經(jīng)！

4.吸收不好

肝臟不是很健康的人通常都比較消瘦，他們經(jīng)常會出現(xiàn)惡心想吐的表現(xiàn)，而且十分排斥油膩的食物。此外，如果肝臟出了問題，整個人也很容易疲累，一整天都想睡覺。

在護肝方面，很多人都沒有那么重視，就算知道自己的肝功能不是很好，也不會主動進行調(diào)理，最終的結(jié)果就是肝臟功能越來越差，最終出現(xiàn)肝病的癥狀。其實，只要我們積極調(diào)理肝臟，就能避免這個悲劇發(fā)生。

1.遠離酒精

大多肝臟不好的人都有喝酒的習(xí)慣，而且是長期大量喝酒。如果想讓肝功能恢復(fù)正常，大家首先要做到的就是遠離酒精。酒精是最為傷肝的東西。經(jīng)常喝酒還會引起心腦血管疾病。為了健康著想，喜歡喝酒的朋友最好慢慢戒掉這個壞習(xí)慣。

2.盡量少熬夜

熬夜這個習(xí)慣大多年輕人都有，這是非常不好的，身體和大腦都沒能得到合理的休息，就連肝臟健康也被影響到。如果能做到十點鐘就上床睡覺，給肝臟足夠多的排毒時間，肝臟健康就能得到保障。

3.不亂吃藥治療

市面上有很多打著保肝護肝旗號的藥物正在銷售，其實并沒有什么有效的作用，如果亂吃，甚至可能會給身體造成不好的影響。所以想要保肝護肝的朋友，請不要亂吃藥。

人生病了就一定要看醫(yī)生，那么在肝功能下降的情況下，到底要不要看醫(yī)生呢？有內(nèi)科醫(yī)生表示，肝臟不好要不要看醫(yī)生視情況而定，對于容易發(fā)怒、睡眠質(zhì)量受到影響的朋友，可以先通過自我調(diào)節(jié)來嘗試緩解，通常不是很嚴重的話，都能通過合理的睡眠和飲食緩解過來。

如果情況已經(jīng)比較嚴重，比如睡眠嚴重不足，失眠多夢，沒有食欲，身體素質(zhì)變差，體重也急劇下降，就需要盡快到醫(yī)院接受檢查，確診之后再進行治療。

有一類人群是必須要積極就醫(yī)的，那就是已經(jīng)得了肝臟疾病的人。得了肝病的人，看起來臉色是蠟黃色的，很沒精神，還一副營養(yǎng)不良的模樣，如果再不進行治療，情況將會越來越嚴重。

肝病患者需要的不僅是飲食護理，更是合理的治療，如果不想引起肝硬化或者肝癌，最好在肝病早期癥狀出現(xiàn)之后就立馬去醫(yī)院就診，抓住治療的黃金時期。