現代人的生活不規律，身體會出現很多的問題，加上飲食不健康導致的體內排毒不夠順暢，所以很容易出現口氣重這類的毛病。而且消化不良、上火也會導致口氣重，說話有口氣的話會直接影響人們的社交，對于一些服務類行業的工作者來說影響比較大，那么口氣重吃什么呢？

1、喝檸檬水

口氣重的人在生活中可以多喝檸檬水來治療口臭，在每天喝的水里加上一片檸檬，可以刺激人體的唾液分泌，讓口腔保持濕潤，可以減輕因為口干、鼻塞而引起的口臭。

2、除濕的食物

在生活中人們注重除濕的話也可以減輕一部分的口氣重，因為中醫認為口氣重主要是因為胃火旺或者濕氣大而引起的，薄荷粥和麥門冬粥都是不錯的選擇。

3、荷葉

荷葉也有治療口氣重的效果，經常用荷葉泡水喝可以減輕口氣重。

4、藿香粥

口氣重的人可以在家中熬煮藿香粥，藿香粥也是有很好的效果的，人們熬制藿香粥的時候可以把藿香熬取去渣取汁，然后把湯汁和粳米一起熬煮成粥即可。

口氣重的人在社交上并不怎么受到歡迎，所以有口氣的人應該盡量把口氣重這種毛病治療好，否則會影響個人正常的社交。而兒童的口氣重的話一般是不注意口腔衛生、口腔內有積存食物以及口腔疾病引起的，家長們如果發現自己的孩子口氣重千萬不能忽視，需要積極處理。那么兒童口氣重怎么治療呢？

1、培養良好衛生習慣

家長們需要讓孩子養成干凈良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙和飯后漱口是必須的，而且需要給孩子購買兒童牙刷，刷牙的時候需要從里到外刷徹底，刷牙的時間超過三分鐘。

2、預防齲齒

家長們需要幫助孩子們預防和治療齲齒，在睡前不能吃甜食，而且吃完甜食后需要漱口。一旦發現齲齒則需要及時治療。

3、多吃蔬果

在生活中一定要調節孩子的飲食均衡，多吃水果和蔬菜，不挑食，也不暴飲暴食。

4、防止消化不良

要防止消化不良，孩子的飲食需要以清淡為主，一次不要吃太多，而且不能多吃油膩的食物。吃飽飯后不能讓孩子立刻睡覺，否則很容易導致消化不良，從而引起口氣重。

口氣重很多人都有體會過，對于一個成年人來說出現口氣重的話一般是因為上火、消化不良或者口腔疾病產生的，主要和人們的作息、飲食相關。口氣重發生在成年人身上比較多見，兒童出現口氣重并不多見，不過也有兒童會出現口臭，這不是正常的情況。那么兒童口氣重是什么原因呢？

1、兒童偏食

一些兒童比較偏食，只喜歡吃肉而不喜歡吃蔬菜，長期偏食的話可能會長口腔潰瘍，會導致口氣重，這種情況就需要家長們監控孩子的飲食，監督孩子多吃蔬菜水果。

2、消化不良

一些小孩子吃得過多的話，食物在胃中無法及時消化，兒童的身體會出現便秘、腹脹這類情況，所以引發口氣重。

3、不注意口腔衛生

一些家長認為兒童還小，不需要經常刷牙，其實就算是只吃奶，兒童的口腔內的食物不處理干凈的話也會產生很多的細菌而引起口臭，更不能說吃雜糧又吃肉的兒童們了。

4、口腔疾病

如果兒童口腔內的食物殘渣開始腐爛發臭的話，可能會引起口腔炎癥，這時候口氣重會比較明顯，家長們需要及時帶兒童就醫。

當人們不積極刷牙的時候回發現自己口腔內的異味比較重，大多數人只需要每天注意刷牙這種情況就會減輕，不過也有一部分人就算是很注重口腔衛生口氣重也不會減輕。所以口氣重的人會很苦惱，不知道自己是因為什么原因一直口氣重。一些人會認為是上火的原因，那么上火會引起口氣重嗎？

其實上火是不會直接引起口氣重的，一些人就算是上火也沒有口氣重的問題，而一些人上火之后口腔情況比較干燥，腸胃問題引起的口氣便會變得更加的明顯。所以上火是會加重口氣重這種情況的，如果患者們長期發現自己的口氣治不好的話，就要提防是否是腸胃疾病了。

另外，上火有時候會引起人們的消化不良，消化不良會導致便秘和腹脹。腸道不通的話，口氣重是十分正常的現象。人們在生活中為了預防上火引起的口氣重，需要多喝水，多吃瓜果蔬菜。不可以挑食，人們也不要過多的使用辛辣食物，不僅僅會引起上火，也會引起便秘，這樣口氣重就更難治療了。

口氣重在每個年齡層都會發生，成年人比兒童的情況會多一些，不過兒童中也有一些案例，如果兒童出現口氣重的話家長需要多加注意，可能是由于疾病引起的，正常來說兒童是不會出現口氣重的情況。口氣重雖然不是什么大病，對身體也不會有什么影響，但是對人們的社交有影響，他人會因為口氣重而避開患者。那么如何有效預防口氣重呢？

1、注意口腔衛生

早晚都要刷牙，而且在飯后漱口非常的重要，有必要的話需要提出牙縫中的食物殘骸，以免這些食物殘渣腐爛發臭而引起口氣重。

2、多喝水

多喝水可以讓口腔經常濕潤，減輕口氣重的情況。

3、治療口腔疾病

人們如果有胃病、牙周炎或者肝炎的話一定要積極治療，這類的疾病會直接引起口氣重。

4、避免消化不良

在生活中要預防消化不良，吃飯的時候不要吃得過飽，而且要避免空腹的時間過長。

5、減少異味

如果是因為辛辣刺激性的食物引起口氣重的話，人們可以嚼一些茶葉，嚼口香糖或者吃幾個大棗來消除這些異味。