扁平足在進(jìn)行治療的時候，很多人都是非常茫然的。但是可以掌握一些矯正的方式。那么，扁平足如何矯正？

扁平腳的矯正是給孩子正確的一副矯形鞋，就像近視需要眼鏡一樣，每個平腳孩子的腳都是獨(dú)一無二的。只有在適當(dāng)?shù)尼t(yī)院或機(jī)構(gòu)進(jìn)行詳細(xì)的檢查和測試，定制一雙平底鞋墊和鞋子，以便在運(yùn)動過程中，改變腳部各部分的應(yīng)力特性，從而減緩平腳所造成的疼痛。如果伴有疼痛等癥，則需要尋求矯形外科醫(yī)生進(jìn)行對癥治療。

1，身體挺直，雙腿開放，腳趾抓地。

2，將身體挺直，雙手放在墻上，連續(xù)舉起10-20次，呼吸均勻。

3，直立，雙腳站立，向外轉(zhuǎn)動，用腳底外緣停下。

4，身體是直的，手拿著一個夾具，并且使用兩腳的圓棒10-20次。

5，直立坐在地上，抬起雙腿并做腳趾鉤，拉伸背部10-20次。

6，赤腳夏季，與前掌同行，平時穿高跟鞋穿鞋。

很多人對于扁平足并不是特別的熟悉。這種疾病肯定是跟足部有關(guān)的。那么在醫(yī)學(xué)常識問題上，扁平足是什么？

扁平足也被稱為扁平足，而平足指的是足內(nèi)側(cè)的扁弓，異常負(fù)重力線以及伴有疲勞或疼痛的扁平畸形。先天性或姿勢導(dǎo)致平拱、松軟的腳軟組織、跟骨外翻和其他畸形。

平足疾病的早期癥狀是腳踝前側(cè)內(nèi)側(cè)疼痛，長時間站立或行走、休息和放松，外側(cè)疼痛關(guān)節(jié)腫脹，到足部舟狀結(jié)節(jié)甚至非常難以踩踏時，跟腱為八字形。檢查時，白色粉末染色紙和腳印顯示，腳印垂直拱的缺失部分消失，腳印的中間部分變寬，有時腳跟也變寬。X線檢查顯示足弓消失，跟骨縱軸和距骨縱軸均較大，老化顯示骨橋形成。

從出生到成長，腳經(jīng)歷了不同的發(fā)展階段。女孩腳成熟的最后轉(zhuǎn)折點(diǎn)一般是15歲，男孩18歲。這個階段的孩子在成長過程中與她們的腳走路有著密切的關(guān)系。因此，在這個階段，家長應(yīng)始終防止孩子走路、坐著等方面，盡量減少患扁平足癥的機(jī)會。

扁平足的原因是有很多的，大家在日常的生活中，一定要謹(jǐn)慎的對待。那么，扁平足的原因都有哪些？

1，后天性扁平足疾病的原因包括：

（1）雙足動物長期負(fù)重站立、體重增加，長途徒步過度疲勞，拱組織肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊、腱膜等軟組織保持逐漸減弱，并逐漸變平。

（2）長期病床，缺乏運(yùn)動，肌肉萎縮，張力減弱，足弓壓低時體重減輕。

（3）不合適的鞋子、高跟鞋，長期的重量推進(jìn)，向前傾斜的跟骨，破壞足弓。

（4）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)結(jié)核等足部骨病。

（5）平足癥的小兒麻痹癥殘余。

2，先天性扁平足疾病的原因包括：

（1）足舟骨充滿，舟骨結(jié)節(jié)過大，脛后肌附著力弱。

（2）第骨較短，其他髂骨受到過重力，促使平拱。

（3）腳和踝骨之間的軟骨或纖維化的組合。腳和腳之間有一個共同的距離。跟骨和骶骨的組合會導(dǎo)致扁平足疾病。

扁平足是一種常見的足部疾病，出現(xiàn)之后，一定要及時的進(jìn)行治療。可能很多人對于治療的方式都不是那么的了解，那么，扁平足怎么治療？

用腳墊進(jìn)行矯正是一種更常用的非手術(shù)治療，可緩解疼痛，并可支撐足弓以改善脫位關(guān)節(jié)的位置。另外，穿硬底鞋可以實(shí)現(xiàn)對腳底的有力支撐。搖椅底部的鞋子可以減輕步行時腳部和腳踝的壓力。對于踝關(guān)節(jié)有病變的患者，可以使用步行靴來緩解癥狀，但是腳墊和其他矯形器不能完全矯正距骨的異常位置并完全恢復(fù)正常的足弓。

對于嚴(yán)重畸形，如果非手術(shù)治療失敗，可根據(jù)病變類型選擇合適的手術(shù)。可以采取一系列軟組織和骨關(guān)節(jié)重建手術(shù)來重建牙弓位置。近年來，更多的距下關(guān)節(jié)融合術(shù)已經(jīng)完成。通過在骶管內(nèi)放置距下關(guān)節(jié)，可以有效減少和穩(wěn)定距骨，適用于治療小兒憩室的距下關(guān)節(jié)穩(wěn)定器的適宜年齡為6至12歲。

由于身體的后續(xù)塑形，孩子可以用拱形重建，即使移除了穩(wěn)定器，拱門也可以維持一生，手術(shù)操作簡單，創(chuàng)傷小，并發(fā)癥少，效果更加準(zhǔn)確，令人滿意。然而，對于具有固定足畸形或關(guān)節(jié)病變的成人平足患者，距下關(guān)節(jié)穩(wěn)定器需要與其他骨或軟組織手術(shù)相結(jié)合才能達(dá)到預(yù)期效果。

孩子慢慢長大，因?yàn)橐恍┎徽_的坐姿或者別的因素，影響到腳丫的正常發(fā)育，因此家長們一定要及時的關(guān)注孩子的身體狀況。那么如何預(yù)防扁平足？

1，首先應(yīng)鼓勵兒童定期參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以便適當(dāng)刺激他們身體的肌肉和韌帶，諸如跳繩，高跳躍和長跳躍等活動，可以使拱門更好。在進(jìn)行體育鍛煉時，應(yīng)盡可能穿著軟底鞋。最好穿專業(yè)運(yùn)動鞋，切勿讓孩子穿太小的鞋子。

2，不到2、9個月的嬰兒不應(yīng)該讓他們過早長時間站立，雖然孩子們十一二歲，處于快速增長和發(fā)育的時期，但由于肌肉力量的發(fā)展比骨骼慢。因此，不經(jīng)常安排大人上班，因?yàn)樗纳聿暮艽蟆?/p>

3，避免不正確的姿勢，家長應(yīng)注意孩子的正確姿勢，避免內(nèi)向，向外W形或蹲姿勢進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如彈跳動作、抓腳趾、腳趾動作、拉動，小腿肌肉運(yùn)動和手部按摩運(yùn)動。