我們經(jīng)常會看到八字腳走路的孩子，而很多家長也希望可以了解一些安全、有效的方法，來對孩子的八字腳進(jìn)行矯正。

1、八字腳走路很影響美觀，但卻并不難矯正。而醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，孩子的內(nèi)八字腳與外八字腳通常是不用進(jìn)行治療的，都會隨著年齡的增長而自行調(diào)整回來。如果孩子在長大后，八字腳的情況依然沒有消失的，影響了美觀或者是出現(xiàn)了不良癥狀，才需要進(jìn)行矯正。

2、家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子出現(xiàn)了“八字腳”的情況，不用太過緊張，只要通過一些矯正訓(xùn)練就能夠恢復(fù)正常。這是一種對孩子的走路姿勢的訓(xùn)練，能夠很有效的糾正孩子八字腳的情況。

3、在訓(xùn)練中，可以讓孩在比較寬的直線上走路，馬路邊道的瓷磚就可以。在行走的時(shí)候要保持孩子的膝蓋向前，而且要教孩子在一只腳抬起邁步的時(shí)候，將重心放在另一只腳的腳趾上，并且是兩個(gè)膝蓋在邁步時(shí)有個(gè)小小的摩擦。每天練習(xí)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會見效。

通過以上的方法就能夠?qū)⒑⒆影俗帜_矯正過來，不過，有一點(diǎn)大家要注意，這種方法是需要堅(jiān)持一段時(shí)間才可以見效的。

八字腳是人們走路時(shí)的一種非正常的體態(tài)，在各個(gè)年齡段的人都經(jīng)常出現(xiàn)，并不受年齡的限制，下面我們就來了解一下外八字腳的具體情況。

1、外八字腳就是人在走路的時(shí)候，兩只腳的腳尖向身體的外側(cè)偏，并且腳尖偏出的度數(shù)過大的走路姿態(tài)。

2、人們的正確走路步伐應(yīng)該是兩只腳的腳尖沖向前方，或稍稍向外偏出，最大的外偏幅度不超過15度，超出這個(gè)范圍就是屬于外八字了。

3、很多家長對于孩子能夠很早的走路都很自豪，但是這很容易造成孩子的外八字腳。因?yàn)楹⒆舆^早的學(xué)習(xí)走路，其腿部的力量還不夠，所以在學(xué)步以及站立的時(shí)候，兩只腳就會很自然地分開，以使自己的腳底面積加寬，這樣可以站得更穩(wěn)、不易跌倒。這就會給孩子留下雙腳自然分開的步態(tài)。

看了以上的介紹，想必大家對于外八字腳已經(jīng)了解清楚了。家長們不要讓孩子過早的學(xué)習(xí)走路，以免使孩子出現(xiàn)八字腳。

我們在日常中可以見到很多的八字腳，但是大家通常只知道八字腳會影響美觀，并不知道走路八字腳還會對身體造成傷害。

1、外八字的走路姿態(tài)不僅影響美觀，還會帶來一些不良影響。因?yàn)檫@種走路姿態(tài)會使人的重心集中于腳掌的內(nèi)側(cè)，這會使膝關(guān)節(jié)承受的壓力過大，長期如此會造成膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，甚至改變形態(tài)，形成“X”型腿，還會對骨盆造成影響，很可能會出現(xiàn)腰椎損傷。

2、人體的結(jié)構(gòu)使得我們走路時(shí)腳尖稍微向外側(cè)偏出5-15度的時(shí)候，是最省力的。如果我們的發(fā)育有偏差，或者是出現(xiàn)了八字腳，就很可能在跑步等用力的時(shí)候，使骨骼出現(xiàn)勞損以及慢性的炎癥。

走路外八字還會對肌肉造成損傷，人的神經(jīng)系統(tǒng)會自行監(jiān)測人體的骨骼發(fā)育，人在八字腳走路的時(shí)候，大腿內(nèi)側(cè)的肌肉會試圖將步態(tài)調(diào)整到正常狀態(tài)，這就會使這部分肌肉長期處于緊張之中，很容易出現(xiàn)勞損疼痛。

外八字腳是會遺傳的，如果孩子的父母之中有八字腳，就很可能會遺傳給孩子，從而對孩子的骨骼發(fā)育造成不良影響。

1、很多人都不知道八字腳走路還會影響到人的骨盆，這是因?yàn)榘俗帜_是一種非正常的步態(tài)，會影響到腿部的骨骼，而腿部與骨盆相連，自然也會受到牽連。

2、以外八字腳的步態(tài)走路，很容易相成x腿，這是人體骨骼的一種比較輕微的畸形狀態(tài)，如果長期沒有被矯正的話，就會使人體的骨盆出現(xiàn)適應(yīng)性的變化，很可能造成骨盆出現(xiàn)前傾，也比較容易使腰椎受到損傷。

3、骨盆前傾看上去很像是“翹臀”，但是這種狀態(tài)對人體的傷害是很大的，很多人出現(xiàn)腰疼、腰肌扭傷以及腰肌勞損等情況，都是由骨盆前傾所造成的。而且骨盆前傾對于女性造成的傷害更加巨大，會引起女性痛經(jīng)、經(jīng)期不適等。

看上去外八字腳走路只是影響美觀而已，但卻暗藏著很多的對人體的傷害。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行矯正。

八字腳可以分為外八字腳和內(nèi)八字腳，這兩種情況處于一種相反的狀態(tài)，都是非正常的走路姿態(tài)，都需要及時(shí)的矯正。

1、內(nèi)八字就是在走路的時(shí)候，雙腳的腳尖并非是沖向前方，而是腳尖向內(nèi)扣。而外八字則是與之相反，走路的時(shí)候腳尖是向身體外側(cè)偏移。這是兩種截然相反的走路步態(tài)，但走路的時(shí)候都會形成一個(gè)“八”字，所以被稱為八字步。

2、現(xiàn)在很多走萌系路線的女生都使用內(nèi)八字走路，這是模仿卡通片里的女孩走路，覺得這種走路姿態(tài)比較可愛，而且給人的感覺又萌又乖。但是這種走路的步態(tài)時(shí)會對身體造成損傷的。

3、內(nèi)八字腳走路的時(shí)候，因?yàn)橹亓ψ饔玫挠绊懀瑫瓜リP(guān)節(jié)受到的壓力增大，使得骨骼出現(xiàn)變形，很容易形成“O”型腿，嚴(yán)重的時(shí)候會使骨盆出現(xiàn)傾斜，對女性的生育有很不利的影響。

外八字和內(nèi)八字的根本區(qū)別就在于雙方是相反的，外八字是走路時(shí)腳尖性外側(cè)偏移，內(nèi)八字卻是向里面扣。這兩種情況都是需要矯正的非正常步態(tài)。