平時大家以為扁平足都是天生的，但這種認知是錯誤的。其實有不少人的扁平足是后天出現的，而且大多數是在兒童時期形成的。

1、遺傳：扁平足是可以遺傳的，如果孩子的父母有扁平足的情況，那孩子就很可能被遺傳。尤其是父母兩人都是扁平足，那就要多注意孩子的足部發育了。

2、畸形：有些孩子出生時有先天足部畸形的情況，這很可能會造成足骨，舟骨以及距骨出現異常，進而使足部的彈性減弱甚至消失，就會使孩子出現扁平足。

3、鞋子：給孩子選擇的鞋不適合，也是扁平足出現的一個常見原因。鞋子的種類、款式、材質都對孩子的走路有影響。如果鞋子選擇不當，就很可能使孩子的走路姿勢出現偏差，進而出現扁平足。

以上所介紹的三點情況，就是兒童出現扁平足的最常見原因。此外，兒童的足部肌肉不正常，也會使足部受力異常而導致扁平足。

雖然大家都見過扁平足是什么樣的，但是對于扁平足有著全面了解的人卻很少。接下來我們就一起做個詳細的了解。

1、扁平足就是人腳部的內側縱弓不具備正常的彎曲，呈現出扁平的形態，造成了負重力線的異常。在日常中出現了疼痛等不良癥狀時，就應該被叫做平足癥。這是由遺傳以及姿勢不當等因素所導致的足弓低平，這會使人體腳部的肌肉組織松弛。會使得足部的軟組織出現松弛現象。扁平足既可以通過遺傳出現，也可以由后天的諸多因素所引發。

2、人的足弓基本上是4-6歲定型的，很多兒童以及青少年的扁平足都是遺傳得來的。

3、扁平足的人通常都不會有不良癥狀，也不用去治療。但是有個別的兒童，會因為扁平足而造成體態出現變化。也有極少數的扁平足會有腳部骨結構異常的現象，比如垂直距骨、跗骨聯合等。

通過上面的介紹，相信大家對于扁平足已經有了足夠的了解。扁平足雖然很常見，但這并非是人體的正常形態。

扁平足的人在運動上是比較費力的，但絕非不適合或不能夠運動。只要在運動的時候找對方法，并且選擇適合的運動就可以了。

1、大家多進行一些體育鍛煉，是對身體健康很有好處的。很多人認為扁平足不適合多做運動，而這種說法根本就不正確。扁平足的人在進行運動的時候注意方式方法就可以了，千萬不要聽信不宜運動的流言。

2、扁平足的人在進行鍛煉的時候要循序漸進，慢慢的提升強度，運動的時間要掌握好，不要超出自己的承受范圍。最好是不要進行負重方面的訓練，鍛煉的項目以跑跳為宜。在鍛煉時要注意腳步的姿態，要用前腳掌著地，可以對沖擊力有很大的緩沖。

3、扁平足的人最好是避免長時間走路、站立，每天都要讓腳部有充足的放松、休息時間。體重和肥胖的人出現扁平足的情況較多，而進行減肥、保持體重，便可以減少扁平足所引起的不良癥狀。

扁平足的人也可以進行體育鍛煉，而且運動員中也有很多都是扁平足。經過正確的鍛煉之后，扁平足幾乎適合除舉重、負重類以外的所有運動。

扁平足的人簡直多不勝數，這讓很多人以為扁平足根本就是正常的情況。雖然扁平足不影響日常生活，但還是會對人體造成損害。

1、扁平足很容易造成人們的足部疾病，比如底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎等。因為平足會使足部無法進行有效的緩沖，這便讓會膝蓋、髖部受到較大的沖擊，這就很容易使人患上膝蓋骨腱炎以及髖骨腱炎。

2、扁平足通常都無法過久的走路、站立、運動，否則就會使足部過度疲勞，從而導致腳部的軟組織發炎，而且關節部位還會由于過度受力而出現疼痛。

3、在兒童出現扁平足的時候，很可能會對脊椎發育造成不良影響。因為扁平足腳弓的支撐力度不足，很容易造成使舟狀骨塌陷，這就會將足部的韌帶牽拉，人們行走時腳跟便會向里傾斜，進而對腳跟、小腿、膝蓋產生影響，這會讓骨盆、尾椎骨下移，這就會使脊椎側彎。

扁平足看起來沒有什么不正常，但是卻隱藏著很多的危害。扁平足的人在出現了腳、膝蓋、頸椎部位的不適癥狀時，就要做平足矯正了。

在兒童出現了扁平足的時候，家長最好是及時的替孩子矯正。雖然造成傷害的可能性比較小，但還是應該防患于未然，以免傷害出現時后悔莫及。

1、兒童的扁平足，如果沒有出現疼痛等不良癥狀時，通過平時的鍛煉就可以矯正。其具體方法為讓孩子正常站立，雙腳左右分開，讓腳趾用力的抓緊地面，使腳面盡量的向上隆起，并且要停頓一些時間。另一種方法是身體站直，讓腳掌向外翻出，使腳掌的外緣部分著地。通過以上的方法便可以逐步對扁平足進行矯正。

2、如果孩子的扁平足對生活造成了影響，并且已經出現了不良癥狀的時候，可以使用手術來治療，將足弓部位恢復到正常情況。還能夠通過放置距下關節穩定器的方法來進行矯正，也有很好的效果。

可以矯正兒童扁平足的方式有很多，家長要根據孩子的具體情況來進行選擇。如果是以鍛煉來矯正，那就要堅持一段時間才能看到效果。