牙菌斑黏著在牙齒上，不僅會影響美觀，還很容易導致口腔疾病。大家可以使用以下的方法，來將自己的牙菌斑去除。

1、刷牙：刷牙是去除牙菌斑最基本的手段，也是最實用的方法。使用正確的方法刷牙，就可以極大地減少牙菌斑的數量。所以，大家不僅要每天早晚刷牙，還要使用正確的刷牙方式。

2、牙線: 僅僅使用刷牙不能去除牙菌斑的時候，就要使用牙線來進行輔助了，使用牙線可以有效的祛除牙齒上的菌斑。

3、牙間刷: 使用普通牙刷清潔牙齒的時候，有些地方是很難清理干凈的，這時候可以使用牙間刷，來幫助清理牙刷刷不到的死角。

4、漱口液: 使用漱口液是一種很方便的清潔方式，尤其是在單位的上班等不方便刷牙的時候，可以在飯后使用，以減少口腔內的殘渣和附著物。

在大家牙齒上生出牙菌斑的時候，可以采用以上的方法來自己去除。不過，還是到口腔醫院，請醫生祛除的效果最好。

牙菌斑是很常見的口腔附著物，大家都聽說過牙菌斑，但是能夠具體了解的人卻很少。下面我們就來看看，到底什么是牙菌斑。

1、牙菌斑其實就是人體口腔內的細菌集合團，它會存在于牙齒表面以及縫隙中，很難用水沖掉或漱掉，會對牙齒和牙齦帶來很大的傷害。在牙菌斑比較少的時候，是很難用肉眼發現的。

2、牙菌斑很容易引起齲齒以及牙周疾病，齲齒就是大家常說的蟲牙，菌斑中的細菌就被稱為蟲。由于細菌會汲取唾液里的糖分，并且會產生酸性物質，就會對牙齒造成破壞。

3、牙菌斑還會危害到牙齦的健康，細菌所產生的有害物質會引發牙齦的炎癥，這就形成了牙齦炎。如果不及時的治療，炎癥就會傷害到牙槽骨，使牙齒出現松動，甚至是脫落。

牙菌斑的出現看似只是小問題，但是對于口腔的傷害卻一定也不小。在牙菌斑出現的第一時間，就該想辦法去除掉。

在人們出現牙菌斑的時候，在初期是不容易被發現的，即使是菌斑很明顯的時候，也有很多人不認識。那么，牙菌斑到底是什么樣的呢？

1、牙菌斑附著在牙齒表面的時候，就會讓牙齒變黃。有很多人平時不抽煙，也不喝茶，每天也按時刷牙，但是牙齒依舊會變黃，這就是牙菌斑所造成的。有些人的口腔天生環境就比較酸，這就是很多人即使是沒有不良習慣，也按時刷牙，卻依然有牙菌斑出現的原因。

2、牙菌斑還會生長在牙縫之中，菌斑會呈現出黃色、褐色甚至是黑色。在牙菌斑長期存在的時候，就很可能會轉變為牙石。

3、我們到進餐過后，口腔內都會有食物的殘渣，這就會為細菌的繁殖提供了基礎。所以在進餐過后即使是不能及時的刷牙，也一定要漱口，盡可能的讓口腔清潔一些。

在人們牙菌斑出現的時候，首先牙齒就會變黃，而后牙縫會出現黃河和褐色物質，在嚴重的時候還會形成牙石。

很多人在發現自己出現牙菌斑的時候，都是比較驚訝的，自己已經按時的、認真的刷牙了，為什么還會長牙菌斑呢？

1、在人的唾液中也有很多的營養物質，而且這些營養物質會附著在牙齒上，這就會吸引細菌的聚集，而且會越聚越多，進而形成牙菌斑。

2、由于人的口腔時刻都在分泌唾液，所以，即使是刷牙也無法解決唾液中的營養物質對牙齒的吸附，只能是盡可能的用刷牙的方式將聚集的細菌刷掉。但是，口腔中有很多的死角，這就會使細菌不斷的聚集，進而形成牙菌斑。

3、在牙菌斑形成的初期，是無法用肉眼發現的，等到可以看到時，牙菌斑已經徹底形成了，這時候就不太好清除了，而且很多時候都是刷牙清除的速度，趕不上生長的速度。

牙菌斑的出現是很容易的，除了定期洗牙的人外，幾乎每個人都有不同程度的牙菌斑，大家在刷牙而時候，一定要注意清潔死角。

牙菌斑對于口腔健康的損害很大，所以大家應該有意識的預防牙菌斑的出現。下面小編就和大家分享一些預防牙菌斑的方法。

1、想要預防牙菌斑的出現，就要養成良好的口腔衛生習慣。每天要早晚刷牙，而且要掌握正確的刷牙方式。在每次用餐過后，都要用清水漱口，以破壞菌斑的生存環境，就可以減少牙菌斑的出現。

2、在對牙菌斑預防中，要保持良好的飲食習慣。很多人都愛吃甜食，但是甜食會增加牙菌斑的出現，所以每次吃完甜食之后，就要及時的漱口。

3、大家最好是定期的進行牙齒檢查，以掌握自己口腔內的情況，在必要的時候可以進行洗牙，以對牙齒進行徹底的清潔，便可以很有效的預防牙菌斑的出現。

牙菌斑是很容易形成的，在對牙菌斑的預防中，大家可以采用以上所介紹的方法，通常都可以有很好的效果。