經(jīng)常做運動的人比較強壯，這類人的身體抵抗力也很好，在工作和生活中的精神面貌都很好。而有的時候人體也會感到疲勞無力，尤其是到了中年之后，有些人在做一些事情的時候總覺得有氣無力，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、健忘等癥狀。人們會常說是出現(xiàn)了氣虛，那么什么是氣虛呢？

人體有元氣之說，當(dāng)人體的元氣不足的時候可能會出現(xiàn)一系列的病理變化，也就是氣虛。在中醫(yī)上認為氣是人體最基本的物質(zhì)，如果身體的精氣不足，就會導(dǎo)致機體的某一些功能低下或者衰退，人體的生命活動基本就是元氣的升降和出入，所以當(dāng)內(nèi)臟功能出現(xiàn)低下的時候，統(tǒng)稱為氣虛的表現(xiàn)。

氣虛的病理反應(yīng)可以表現(xiàn)在身體的各個方面，氣虛包括脾氣虛、心氣虛、肺氣虛、腎氣虛等等，引起氣虛的原因有很多，常見的原因有營養(yǎng)不良、先天性因素、進行大手術(shù)、久病不愈、年老虛弱等等。一旦出現(xiàn)氣虛可以進行中藥治療和營養(yǎng)補充，增強體質(zhì)是最佳的解決方案。

人體的內(nèi)臟健康十分重要，如果內(nèi)臟出現(xiàn)某一類疾病，那么人體相應(yīng)的部分功能就會受到影響，而且內(nèi)臟疾病的種類十分多。氣虛也是屬于內(nèi)臟疾病的一種，但是氣虛并沒有明顯的器質(zhì)性病變，而是和西醫(yī)上所說的亞健康比較相似。氣虛可以分為肺氣虛、心氣虛、腎氣虛、脾氣虛等等，那么氣虛的癥狀有哪些呢？

1、肺氣虛

肺氣虛患者常見的癥狀有胸悶、容易感冒、咳嗽、氣喘、聲音低怯、氣短、盜汗、水腫、小便不利等等，主要是肺部功能不足而出現(xiàn)的這些癥狀。

2、脾氣虛

脾臟健康從人的氣色上面也可以看得出來，如果出現(xiàn)了脾氣虛的話患者最明顯的癥狀是形體消瘦、面色萎黃。其他的癥狀包括飲食減少、消化不來那個、大便干結(jié)、舌苔淡薄、脈象虛弱等等。

3、心氣虛

患有心氣虛的患者常見的癥狀有疲勞、脈象虛弱、無力、氣短、多汗等，當(dāng)經(jīng)過體力勞動后這些癥狀會更加明顯。

4、腎氣虛

腎氣虛患者常見的癥狀有尿頻、腰其酸軟無力、健忘、頭暈、呼吸急促等等，這都是腎虛較為明顯的癥狀。

當(dāng)人體的臟腑功能失調(diào)的時候，就很容易出現(xiàn)氣虛問題。引起氣虛的原因比較多，大部分是因為人體經(jīng)受過較大疾病或者較大創(chuàng)傷后留下來的后遺癥。當(dāng)人們到了中年之后，身體的免疫力會下降一些，所以也容易出現(xiàn)氣虛。生活中有的人屬于氣虛體質(zhì)，那么氣虛體質(zhì)如何調(diào)理呢？

1、運動鍛煉

如果身體缺乏運動，那么身體很容易處于亞健康狀態(tài)，就更加容易出現(xiàn)氣虛。要想讓自己的身體調(diào)理成健康狀態(tài)，那么就需要經(jīng)常進行運動鍛煉。氣虛體質(zhì)的人在起初不要做劇烈運動，應(yīng)進行一些有氧運動，比如瑜伽、慢跑、太極拳等等。

2、飲食調(diào)理

進行食療是調(diào)理氣虛體質(zhì)最為可靠的辦法，其中使用黃芪泡水喝和燉湯服用都有極好的療效，可以有效為人們滋補身體。氣虛的女性還可以經(jīng)常服用四物湯，其做法比較簡單，還可以治療糖尿病、痤瘡、便秘等。另外，人參也有很好的補氣血的作用，氣虛體質(zhì)可以多吃人參。

3、勞逸結(jié)合

氣虛體質(zhì)的人群比較容易疲勞，這時候需要多加休息，注意勞逸結(jié)合，如果是經(jīng)常從事體力勞動的話，最好可以暫停此類工作。

氣虛的表現(xiàn)癥狀有很多，最為常見的是臟腑功能低下而導(dǎo)致出現(xiàn)疲勞、無力、體虛、多汗等癥狀。青壯年是很少出現(xiàn)氣虛的，因為其身體的免疫力比較好，而且導(dǎo)致氣虛出現(xiàn)的原因主要有營養(yǎng)不良、先天性疾病、進行大手術(shù)等等，這些都會損耗人體的元氣。那么艾灸后氣虛是什么原因呢？

艾灸是中醫(yī)上治療多種疾病常用的方法，但是有的人在做完艾灸之后出現(xiàn)氣虛的表現(xiàn)，這與艾灸的治療目的是大相徑庭的，那么是什么原因呢？其實艾灸也有適應(yīng)癥，并不是所有的人群都適合艾灸，艾灸?辨證施治，如果辯證不對的話，那么盲目使用艾灸，不僅會治不好原來的疾病，反而會引起人體氣虛。

另外，陽虛和氣虛的人群是適合做艾灸的，但是每個人的體質(zhì)不同，有的人在做完艾灸之后會出現(xiàn)各種不適癥，氣虛加重只是其中的一個常見問題。所以在進行艾灸之前，最好可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下進行，不要盲目施灸。另外，最好請中醫(yī)辨證自己的體質(zhì)，已達到最佳治療效果。

很多女性都存在氣虛的情況，在生活中人們經(jīng)常會遇到一些體虛無力的女性，明顯可以看出其精氣神不足。但是現(xiàn)代很多女性以胖為美，所以會盲目節(jié)食，反而造成了營養(yǎng)不良，把自己變成了氣虛體質(zhì)。氣虛的表現(xiàn)癥狀有很多，那么女性氣虛會肥胖嗎？

其實女性出現(xiàn)氣虛的時候不僅會肥胖，還會引起其他的不良反應(yīng)。雖然氣虛不一定是肥胖引起，可以是由于消瘦引起的，但是氣虛會導(dǎo)致女性肥胖。一些為了減肥導(dǎo)致出現(xiàn)氣虛的女性反而變得肥胖，所以說不健康的減肥方式有很大風(fēng)險。女性為了體型美一定要多加運動，營養(yǎng)也要跟上。

氣血是人體動力的源泉，如果攝入的營養(yǎng)不足的話，人體的消化功能和其他機體運轉(zhuǎn)都會變?nèi)酰@時候消化不良就會容易導(dǎo)致肥胖了。中醫(yī)上認為，胖則氣虛，所以肥胖的人需要補氣，尤其是肥胖的人經(jīng)常容易發(fā)怒的話，就更加需要提防氣虛，氣虛也容易患發(fā)一些疾病，需要及時調(diào)理。