普通人由于年齡的增長，到了中老年之后難免會出現白發，這種自然的生理過程，幾乎每個人都要經歷。但是現在有很多青年人甚至少年，年紀輕輕的黑發中就夾雜著不少白發，這實際上是少白頭的表現。少白頭的出現，很大一部分是受遺傳因素影響，但除此之外，身體的某些疾病也會導致少白頭的出現。

任何一個人，頭發從什么時間開始變白增多，受很多因素影響都不會有一個具體時間。在生活中我們可以看到，即使是有的人看起來年齡已經比較大了，但白發的數量并不多，有些人還非常年輕，但是頭上的白發卻已經多過黑發。

遺傳因素是影響少白頭出現的一個重要因素。但是長期精神狀態過于緊張，過度用腦增加了活性氧自由基的活躍度，也會造成白發數量的增多。不過，在所有少白頭的患者中，因遺傳因素而出現少白頭的現象還是主要因素。所以我們可以得出這樣一個結論，少白頭的出現多數是受遺傳因素影響，但非遺傳因素造成少白頭的發生也不能小覷。

頭發中黑色素的含量、性質與分布很大程度上影響著人們頭發的顏色。如果年輕人毛干中缺失黑色素，就會造成少白頭的出現，那么引起少白頭的原因都有哪些呢？

一、精神因素。長期不良的情緒、過度操勞可加速頭發由黑轉白的進程。對于患有少白頭的人來說，在生活中保持良好的精神狀態不僅可以緩解少白頭，還可以促進少白頭的治療。

二、營養狀況。頭發和身體所有的器官組織一樣，必須有充足的營養供給，它才能正常生長，并保持健康的狀態。b族維生素，植物油，蛋白質的缺乏會引起少白頭的出現。

三、疾病、藥物與遺傳因素。受某些疾病的影響，人體內分泌因為腦垂體機能下降或是甲狀腺功能異常而出現紊亂的情況都會造成少白頭的形成。另外一些慢性消耗性疾病，比如結核病、傷寒等等會引起植物神經功能紊亂，也會造成黑發變白。

四、生活習慣。腦力勞動工作者、長時間加班，而不注重體育鍛煉的人群、自慰、性生活過度等等，都會引起少白頭的形成。

正逢豆蔻年華的人如果黑發中出現了特別多的白發，一定都會為此特別煩惱。有一些人出現這種現象后，會經常去理發店染發。但是頻繁的染發就會造成白發的迅速蔓延。出現少白頭先不要驚慌積極查找病因才是關鍵，另外以下飲食可以幫助少白頭患者緩解少白頭的癥狀。

一、芝麻桑葚膏

材料：250克黑芝麻，250克鮮桑葚，適量蜂蜜

制作方法：先把黑芝麻放入鍋里干炒炒熟，把沒有任何添加的炒熟干芝麻和新鮮桑葚搗爛，調入蜂蜜拌勻后盛在玻璃容器中。每次取一湯匙用開水沖飲，可以早、中、晚各吃一次。

功效：黑芝麻可以補血潤腸，更能促進肝腎的健康，緩解白發脫發。桑葚中的烏發素可以令頭發更黑更亮，同時還有補血、滋補肝腎的功效。

二、何首烏紅棗粥

材料：取一百克粳米，何首烏只需粳米一半的量，紅棗量則可根據個人口味準備

制作方法：首先將何首烏煎汁濾渣后將湯汁和粳米、紅棗同煮。大火煮沸，轉至小火煮成爛粥。

功效：何首烏可以使頭發變黑，對人的筋骨肝腎都有滋補作用；大棗有補血，健脾暖胃的功效。何首烏紅棗粥可以緩解脫發，治療少白頭。

孩子在大人的眼中通常都是無憂無慮的，他們沒有社會壓力，不必擔憂開銷，只需要專注學習怎么會小小年紀長出了白發？家長面對孩子的白發一籌莫展，更會想盡辦法，欲將孩子的頭發由白轉黑。那么少白頭怎樣才能變黑呢？

少白頭患者可以蒸制足量的黑豆放入器皿中，一次一兩，每天吃兩次，長期食用可以滋補頭發，堅持下來就會收到一定成效。如果蒸黑豆吃膩了，可以把大豆，黑豆，核桃仁，枸杞共同炒制，待炒熟后，每天空腹時吃一兩，對少白頭可以起到治療作用。

黑色素含量高的食物是頭發變黑的秘密武器。我們常見的黑色食物包括木耳黑芝麻，而且這些食物中含有的其他營養成分，可以起到滋養頭發的作用，對人體健康也十分有益。使用食療的方法來緩解少白頭，需要長期堅持，另外，如果能搭配頭部按摩效果會更好。

經常進行頭部按摩，可刺激頭皮，促進頭皮的健康。可以每天在臨睡前或是早晨醒來之后用指腹對頭皮加以按摩，同樣的，使用按摩來改善少白頭，也必須長期堅持才能見到療效。

青少年只要頭上長出幾根白發，家長就會特別緊張，到醫院治療，又沒有明確的科室，各種檢查都做了，中藥湯也喝了不少但白頭發并沒有減少，反而越來越多。這種情況怎么辦？少白頭能治好嗎？

少白頭出現后，著急解決不了任何問題，反而焦慮的情緒會造成惡性循環，家具擺放的出現。治療少白頭必須判斷出白發出現的原因，到底是先天因素還是后天因素？

如果白發毫無征兆的出現，這種情況多數是機體出現了營養障礙，那么出現了營養障礙就要考慮是否是消化系統出現了問題，將消化問題影響問題解決后，少白頭的情況就會緩解，甚至消失。

不管是哪種類型的少白頭都必須注意自我保健，越早開始注意自我保健，越有利于少白頭的康復。如果自身存在偏食的情況，應該加以克服。不管是哪類食物都應該適當攝入，尤其是富含銅、鐵、維生素、高蛋白質類的食物。學會調節自己，減少生活工作中的壓力，避免不良情緒的刺激，積極治療消化系統疾病，配合相應藥物，長久堅持下去少白頭是可以康復的。