骨質增生是一種常見疾病，也會給患者帶來劇烈的疼痛，影響生活。那么骨質增生疼痛應該如何來緩解呢？下面給大家支幾招。

1、骨質增生長在腿部腳部的比較多，如果腿部腳部有骨質增生的情況，則應該選擇一雙舒適的鞋子。應該盡量穿平底鞋，且鞋底腳軟的，可以選擇橡膠底的平底鞋，或者在鞋子內墊上鞋墊，可以讓腳部更加舒適。也可以在腳部出現骨質增生的地方挖一個洞減輕壓迫，或者加護墊，都能緩解疼痛。

2、如果骨質增生的地方發生疼痛的情況，可以用熱毛巾敷在痛處。也可用冷水和熱水交替敷，再進行適當的按摩，這些方法對于骨質增生的病情都有好處，都能夠有效的緩解骨質增生帶來的疼痛感。

骨質增生的患者由于平時活動會對骨骼造成壓迫，所以會有疼痛感，外出時可以選擇騎車來代替走路，即可以有效鍛煉身體，也能夠減少對骨骼的壓迫，減輕疼痛感。

隨著年齡的增長，人體身體各部分都會出現一些傷病，骨質增生的發生很大原因是跟人的年齡增長有關。那么骨質增生應該怎么來進行治療呢？

1、骨質增生的很大原因是因為骨關節出現老化，人到了一定年齡就會出現骨質疏松的情況，這會加重骨質增生的出現。所以吃鈣片可以有效的防治骨關節老化，從而治療骨質增生的情況。

2、骨質增生除了日常生活中要注意以外，還應該針對病因來服用藥物輔助治療。患者有骨質增生的癥狀應該盡早到醫院做詳細的檢查，并配合醫生進行有效的治療。在使用藥物治療的同時，患者應該多吃葡萄糖或者維生素片來補充身體所需的營養，以助病情更快恢復。

有部分患者的骨質增生可能是由于創傷所引起的，這部分患者在治療的時候一定要對傷口進行處理包扎，結合傷口消炎治療，也可在關節處注射潤滑和保護作用的藥物，能夠減輕關節炎癥。

食物不僅能給我們人體提供營養，也可能會加重我們的病情，所以如果身體有疾病則應該注意飲食，多吃對病情有益的食物。對于骨質增生的患者來說應該多吃些高鈣的食物，如牛奶、豆制品、雞蛋還有新鮮的蔬菜水果，補充鈣質對于骨骼有益，有助于緩解骨質增生的情況。而一些富含維生素的食物，如燕麥、海帶、魚類等，對于患者的健康也有益，能給增強患者的身體素質，加速病情的恢復。如芒果、橘子、香蕉等食物，都富含抗氧化劑，且有助于緩解發炎的情況，所以有益于緩解病情。

除了應該多吃一些對病情有益的食物以外，患者也應該均衡飲食，避免暴飲暴食。應該適當控制體重，如果過于肥胖，會加重膝關節等骨骼處的負擔，這不利于病情的恢復。所以骨質增生的患者應該避免過于肥胖，控制飲食，以免對關節造成更大的損傷。同時也要適當進行體育鍛煉，活動關節能減輕骨質增生的情況，但也要避免長期進行劇烈的運動，以免對骨骼造成傷害。

如果有骨質增生的情況則應該盡早進行治療，以免耽誤治療使病情加重。不同類型的骨質增生癥狀也不一樣。下面一起來看一下骨質增生有什么癥狀。

1、  如果是頸椎骨質增生，則患者的頸項部可能會感到強硬、難以活動，在頸部活動的時候還有會響聲和疼痛感，手指有麻木的感覺。如果增生情況嚴重，則癥狀也會加重，還可能會引起心腦血管疾病、胃炎等。

2、  腰椎骨質增生的癥狀主要有腰部酸痛、腫脹、僵硬等，彎腰有困難，還可能會有局部疼痛、麻木的情況。

膝關節骨質增生初期疼痛并不會太嚴重，往往和氣候有關，如果降溫則疼痛可能會加重。患者如果長時間運動或久坐可能會有僵硬疼痛。有部分患者會出現關節腫脹、壓縮的情況，伸屈時有響聲，容易摔倒。如果骨質增生患者同時有風濕病的情況，則關節可能會有紅腫或者畸形的情況出現，膝功能也有受限，對患者行動造成不便。

骨質增生患者除了要積極配合醫生治療外，在日常生活中也應該多加留意。一些生活看似普通的事情對于骨質增生患者來說可能不利于病情恢復，那么骨質增生要注意什么呢？

1、應該減少骨質增生部位的活動量，避免關節受到刺激加重病情，同時也應該積極配合醫生進行治療，口服藥物和外用藥物相結合，能更有效控制患者的病情。

2、骨質增生患者在天冷的時候應該注意保暖，避免關節處受風而引發炎癥，同時也要避免過度勞累使關節受刺激加重病情。

一些過于辛辣油膩，或者太甜的食物，如酸奶、奶茶、可樂等，都可能會對骨質增生患者的病情不利，所以患者應該少吃這類食物。一些刺激性的飲料如咖啡、酒類等可能會骨質增生不利，這類飲品也不要飲用，因為可能會加重病情。