一旦確診為貧血，總是心生幾分擔(dān)憂(yōu)！特別是準(zhǔn)備懷孕，或者已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，更是如雷灌頂！到底，貧血這回事，可以治好嗎？

首先，是要判斷貧血的原因，是缺鐵性還是營(yíng)養(yǎng)性，才能真正地?cái)[脫掉貧血病。如果是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的貧血，只需要補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，慢慢調(diào)理好身體，就能夠治好。

如果是慢性失血導(dǎo)致，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還需要進(jìn)行原發(fā)性出血的處置，這樣也是可以治好的。

但是，不用過(guò)于擔(dān)心，只要找準(zhǔn)原因，對(duì)癥治療，大部分都是可以治好的，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)、治療，科學(xué)休息。

如果不慎患上了貧血癥，當(dāng)然是會(huì)有各種各樣的癥狀的，具體有什么癥狀？

1、容易疲勞

通常患有貧血病的人都會(huì)因?yàn)楣┭蛔恪⒓?xì)胞缺乏氧氣，而容易疲勞，而且還會(huì)隨著的病情的惡化，越來(lái)越明顯。

2、睡眠質(zhì)量下降

貧血病是會(huì)影響到一個(gè)人的睡眠的，比如晚上睡不好、常做夢(mèng)、易驚醒、淺睡眠等。

3、脾氣變得不好

一開(kāi)始很多人都不會(huì)發(fā)現(xiàn)與貧血病竟然有關(guān)系，只有隨著癥狀加重，身體變得越來(lái)越不適應(yīng)的時(shí)候，才會(huì)明顯，引起注意！

4、手腳冰冷

這可能很多女性朋友都會(huì)存在這樣的問(wèn)題，大部分的女性朋友都會(huì)血?dú)獠蛔悖瑥亩鴮?dǎo)致手腳冰冷。當(dāng)然，患上了貧血病也會(huì)有癥狀。

除了這4個(gè)癥狀，還會(huì)有呼吸急促、頭暈、不規(guī)則心跳、無(wú)法集中精神、胸部疼痛等。這些癥狀起初可能很輕，但是不能忽視！如果有上述癥狀的三分之一，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行確診。

不少女性朋友都有貧血的癥狀，那么有貧血病對(duì)懷孕和寶寶有影響嗎？

一般而言，輕微的偶然性貧血是不會(huì)對(duì)正常懷孕造成影響，但是如果貧血嚴(yán)重，對(duì)懷孕的影響還是挺大的。

因?yàn)閼言袑?duì)于女性來(lái)講是一件大事，寶寶的營(yíng)養(yǎng)多數(shù)是來(lái)自母體。如果孕婦貧血，孩子的營(yíng)養(yǎng)就跟不上，對(duì)孩子的身體健康發(fā)育就不好，所以不能忽略這個(gè)問(wèn)題。

如果貧血，懷孕對(duì)于女人而言會(huì)更加困難。貧血也會(huì)干擾排卵的發(fā)生。如有貧血癥狀出現(xiàn)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，配合醫(yī)生的治療。

在日常生活中，多吃含鐵的食物，如動(dòng)物血、動(dòng)物內(nèi)臟，以及牛肉、黑木耳、黑豆、黑芝麻、紅棗，等等。

要重視貧血問(wèn)題，不要等問(wèn)題惡化了，才認(rèn)識(shí)貧血治療的中重要性。

如果發(fā)生貧血病的情況下，有些食物還是不能吃的，特別是對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言有哪些不能吃？

1、堿性食物

如果人體處于堿性的環(huán)境是不利于鐵質(zhì)的吸收，所以有貧血病患者盡量少食堿性食物，如饅頭、高粱面等。

2、忌油炸食物

油炸的食物會(huì)把人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分破壞掉，而且還不容易被消化吸收，停留在腸道，造成腸道功能紊亂，就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不良，從而影響了鐵質(zhì)的吸收，當(dāng)然會(huì)加重貧血癥。

3、忌茶與咖啡

缺鐵性貧血患者，不可飲茶。茶葉中有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，可與鐵劑結(jié)合形成不溶性的鞣酸鐵，妨礙鐵吸收。咖啡也是同理。

4、忌大蒜

大蒜含有較多的揮發(fā)性物質(zhì)，本身具有刺激性，吃多了會(huì)抑制胃液分泌，影響消化和吸收，降低血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)目，所以對(duì)于貧血病是不適宜的。

患了貧血病飲食是十分重要的，要注意以上的飲食禁忌，日常可以多吃一些補(bǔ)血的食物，如烏骨雞、桑葚、龍眼、黑芝麻。你吃對(duì)了嗎？

貧血病是跟我們的日常生活息息相關(guān)的，所以，只要多加注意，注意飲食是可以進(jìn)行預(yù)防的。那貧血病如何預(yù)防？

1、飲食多樣性

在生活當(dāng)中，飲食需要多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。

2、飲食要規(guī)律

此外，飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。

3、適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)

除了生活含鐵豐富的食物之外，可以適當(dāng)、適量地補(bǔ)充鐵劑、維生素C也是有幫助的。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

除了生活、飲食之外，還應(yīng)該勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體內(nèi)吸收。

要想預(yù)防，就應(yīng)該從生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴開(kāi)始，你做到了嗎？