現(xiàn)代人工作壓力、精神壓力巨大，加上大氣污染、缺少運(yùn)動(dòng)等問題，導(dǎo)致呼吸道疾病逐年上升。很多人多走幾步路或者稍微一活動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)氣喘氣短的情況，而且這種情況不僅出現(xiàn)在中老年人身上，甚至很多年輕人也會(huì)出現(xiàn)這種情況，這到底是什么原因呢？

1、肥胖：肥胖會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致多種疾病的出現(xiàn)，因此很多肥胖人士會(huì)出現(xiàn)氣喘氣短的情況，這是由于肺部壓力過(guò)大，導(dǎo)致不能及時(shí)的交換氣體，從而出現(xiàn)的負(fù)荷性氣短氣喘。

2、肺部疾病：肺是人體的呼吸器官，如果肺部出現(xiàn)了如肺氣腫、支氣管炎、肺結(jié)核等疾病，就可能因肺部功能受損而導(dǎo)致呼吸困難，出現(xiàn)喘息困難、氣喘氣短的癥狀。

3、精神性氣短：精神緊張也會(huì)導(dǎo)致氣喘的情況出現(xiàn)，出焦慮、緊張、害怕時(shí)可能會(huì)通過(guò)深呼吸來(lái)緩解焦慮的心情。而頻繁的深呼吸就會(huì)使身體產(chǎn)生氣短的表現(xiàn)，從而使人感覺氣喘氣短，其實(shí)這種氣短并不是器質(zhì)性的疾病。

氣喘氣短是一種老年性疾病，很多老人會(huì)感覺呼吸不順暢，可能同時(shí)還會(huì)伴有胸悶乏力的情況。其實(shí)很多老人的氣短氣喘都不是單純性的，而是由于身體出現(xiàn)了其他疾病，從而導(dǎo)致氣喘氣短的情況。因此如果老人察覺身體出現(xiàn)氣喘或者氣短的情況，要及時(shí)就醫(yī)，以免病情被延誤。

普通人或者青壯年在劇烈運(yùn)動(dòng)后也會(huì)出現(xiàn)氣短氣喘的情況，這是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的暫時(shí)性的氣喘，而老年人的氣喘同運(yùn)動(dòng)后的氣喘有明顯區(qū)別。老年人的氣喘具有長(zhǎng)期性，并且常常會(huì)伴隨其他呼吸道疾病，如痰多、咳嗽等情況。

氣喘氣短是常見的呼吸道疾病，患者會(huì)感覺鼻腔周圍的空氣減少，有種沒有氧氣可吸的感覺，同時(shí)還會(huì)伴隨喘息困難，因此恨不得張開嘴大口的呼吸。患者可能還會(huì)因此感覺胸悶、憋氣。這些情況往往提示心臟或者肺部出現(xiàn)了問題，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，心臟和心血管出現(xiàn)疾病的概率較大，因此要引起重視，及時(shí)去醫(yī)院做一下全面檢查。

氣短和氣喘經(jīng)常被放在一起使用，因此很多人對(duì)氣喘和氣短傻傻分不清楚，以為兩者都是一樣的，但其實(shí)氣喘同氣短是有區(qū)別的。氣喘一般來(lái)講是肺部出現(xiàn)了疾病導(dǎo)致，而氣短既可能是肺部疾病，也有可能是心臟部位出現(xiàn)了問題導(dǎo)致。

氣喘：氣喘會(huì)使人感到呼吸困難，輕者在活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，重者在靜止不動(dòng)時(shí)都會(huì)感覺呼吸困難，氣喘吁吁。但是也有部分患者的氣喘與活動(dòng)量沒有關(guān)系，而是一種呼吸道過(guò)敏的情況，如冷風(fēng)過(guò)敏、粉塵過(guò)敏等。這類患者要及時(shí)去醫(yī)院檢查過(guò)敏原，對(duì)于易過(guò)敏的環(huán)境要避免接觸。

氣短：氣短顧名思義，就是呼吸短促，患者可表現(xiàn)為呼吸較弱、中氣不足，說(shuō)話常常中斷、語(yǔ)言連續(xù)性低，氣短還可導(dǎo)致呼吸困難，胸悶頭疼。氣短患者往往伴有心血管疾病或者呼吸系統(tǒng)疾病，因此要治療氣短需要先找到病源，如果氣短嚴(yán)重、呼吸困難，可以先進(jìn)行吸氧治療，以防因缺氧嚴(yán)重導(dǎo)致臟器受損。

人體就像一臺(tái)精密的機(jī)器，進(jìn)入中年以后，身體的各部件就會(huì)出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，因此各種疾病就會(huì)找上門來(lái)。很多中老年人到了秋冬季節(jié)，或者換季的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、氣喘吁吁的情形，這其實(shí)就是肺氣不足的體現(xiàn)。因此要想調(diào)理氣喘氣短，要先將肺氣補(bǔ)上來(lái)。

1、深呼吸：深呼吸是補(bǔ)充肺氣最簡(jiǎn)單有效的方法，患者可選擇空氣清新的鄉(xiāng)間或者山間，在太陽(yáng)初升之時(shí)，到戶外進(jìn)行20次的深呼吸。通過(guò)深呼吸，可以使肺部擴(kuò)張，使新鮮空氣充滿肺部，而使廢氣順利呼出。

2、高聲朗讀、唱歌：朗讀和歌唱是一種很好的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這也是很多歌唱家聲如洪鐘、中氣十足的原因。但是唱歌和朗讀都要使用腹式發(fā)音，這樣才可以達(dá)到效果，而不可單純使用嗓子大聲嘶吼，這樣反而會(huì)起到反作用。

3、食療：通過(guò)食療進(jìn)行補(bǔ)氣益氣，是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以達(dá)到不錯(cuò)的補(bǔ)肺氣的作用。患者可以適當(dāng)食用黃芪黨參雞湯、百合蓮子粥，也可以在平時(shí)多吃一些花生，花生也有不錯(cuò)的補(bǔ)中益氣的作用。

人體就像一臺(tái)精密的機(jī)器，進(jìn)入中年以后，身體的各部件就會(huì)出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，因此各種疾病就會(huì)找上門來(lái)。很多中老年人到了秋冬季節(jié)，或者換季的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、氣喘吁吁的情形，這其實(shí)就是肺氣不足的體現(xiàn)。因此要想調(diào)理氣喘氣短，要先將肺氣補(bǔ)上來(lái)。

1、深呼吸：深呼吸是補(bǔ)充肺氣最簡(jiǎn)單有效的方法，患者可選擇空氣清新的鄉(xiāng)間或者山間，在太陽(yáng)初升之時(shí)，到戶外進(jìn)行20次的深呼吸。通過(guò)深呼吸，可以使肺部擴(kuò)張，使新鮮空氣充滿肺部，而使廢氣順利呼出。

2、高聲朗讀、唱歌：朗讀和歌唱是一種很好的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這也是很多歌唱家聲如洪鐘、中氣十足的原因。但是唱歌和朗讀都要使用腹式發(fā)音，這樣才可以達(dá)到效果，而不可單純使用嗓子大聲嘶吼，這樣反而會(huì)起到反作用。

3、食療：通過(guò)食療進(jìn)行補(bǔ)氣益氣，是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以達(dá)到不錯(cuò)的補(bǔ)肺氣的作用。患者可以適當(dāng)食用黃芪黨參雞湯、百合蓮子粥，也可以在平時(shí)多吃一些花生，花生也有不錯(cuò)的補(bǔ)中益氣的作用。