女性在懷孕之后，幾乎都會有一些早孕反應，而有些孕婦的反應還比較嚴重，甚至會影響到日常的生活。懷孕后之所以會有早孕反應，都是因為身體中激素變化引起的，屬于正常現(xiàn)象。那么，準媽媽都必須經(jīng)過惡心階段嗎？

準媽媽們幾乎都會經(jīng)歷惡心階段，不過也有個別的孕婦在整個孕期都沒有惡心的感覺。大約有3/4的孕婦在懷孕的頭3個月會感到惡心，甚至會經(jīng)常的嘔吐。通常惡心感都是從懷孕6周開始出現(xiàn)，不過有些孕婦是在懷孕4周就開始惡心。并且在此后的1個多月，惡心的癥狀會越來越嚴重。

有一半的女性在懷孕14周的時候，惡心的感覺就會消失了。而剩余部分孕婦的惡心感覺可能會繼續(xù)持續(xù)1個月左右，癥狀才會慢慢的減退消失。大家要注意，有些孕婦在整個懷孕期間，都會經(jīng)常感覺到惡心。

如果女性在懷孕初期惡心的話，就可以對飲食進行調(diào)整，平時要吃的清淡些，而且選擇的食物要容易消化，可以多攝入一些糖類、富含維生素的食物。有些食物是能緩解惡心癥狀的，比如烤面包干、蘇打餅干以及豆?jié){等。

　　由于個體差異等原因，因此惡心嘔吐的開始和持續(xù)時間、反應強弱等都各有不同。準媽媽小美的情況屬于反應較大的人群，雖然孕吐的感覺的確不太好受，但據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，約一半的準媽媽于孕14周時，不再感到惡心。剩下的準媽媽則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。這是因為妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失食欲恢復正常。此后惡心嘔吐情況還可能發(fā)生，貫穿準媽媽整個孕期。

　　但要提醒的是，并非所有的嘔吐都是早期懷孕反應，有些疾病也會造成孕婦惡心嘔吐，很容易被孕婦混淆而忽略，所以要多加注意，若小美身體感覺異樣就要及時就醫(yī)，同時要做好孕期檢查。   >>準媽媽如何解決早孕期間的惡心難題？

　　準媽媽緩解惡心反應妙法一：情緒放松

　　盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，放松情緒，吃些能提起胃口的、有欲望進食的食物。不管什么東西，多少吃進去一點別讓胃部空虛。

　　準媽媽緩解惡心反應妙法二：少食多餐

　　注意調(diào)節(jié)飲食，少食多餐。不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起惡心的）。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

　　準媽媽緩解惡心反應妙法三：切忌喝水“牛”吞

　　不要"牛"飲！盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質(zhì)。

　　準媽媽緩解惡心反應妙法四：夜晚的小零嘴兒

　　在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。  >>惡心、嘔吐也是懷孕并發(fā)癥的前兆

　　準媽媽緩解惡心反應妙法五：維生素B6

　　雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發(fā)現(xiàn)它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的嘔吐癥狀嚴重，醫(yī)生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的劑量。在沒有征求醫(yī)生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。

　　準媽媽緩解惡心反應妙法六：適度進食冷食

　　試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。

　　準媽媽緩解惡心反應妙法七：含姜食物可暖胃

　　用生姜治療孕婦惡心嘔吐有奇效 中醫(yī)師喜歡將生姜入藥，古方上就有以生姜入藥而抑止孕婦惡心嘔吐的記載。澳大利亞阿德萊德大學產(chǎn)科和婦產(chǎn)科的研究者通過實驗證實：在妊娠早期使用生姜與使用維生素B6一樣，可以減輕其惡心、干嘔和嘔吐的發(fā)生。建議準媽媽把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶。姜糖是不錯的選擇！

　　準媽媽緩解惡心反應妙法八：切忌空腹服用孕期維生素

　　不要早晨起床后空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫(yī)生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。

　　準媽媽緩解惡心反應妙法九：減少進食高脂肪

　　避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

　　1. 糯米湯：糯米120克，按常法熬湯飲，每天分四次溫服，禁食硬、冷食物。具有益氣、和中作用。

　　2. 韭菜生姜汁：韭菜200克，鮮姜200克，白糖適量。將韭菜、生姜洗凈切碎，搗爛取汁，用白糖調(diào)勻飲服。具有溫中止嘔之功。

　　3. 芹菜甘草蛋花湯：鮮芹菜根10克，甘草15克，雞蛋1枚，先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯，水沸后打入雞蛋后趁熱服。功能清熱，降逆。

　　4. 甘蔗鮮姜汁：甘蔗汁半杯，鮮姑汁1湯匙。將甘蔗剝?nèi)テぃ瑩v爛絞取汁、鮮姜洗凈搗碎取汁，然后將兩種汁倒在一起，和勻稍溫后飲服。有和胃止嘔之功。

　　5. 黃連蘇葉水：黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶，頻頻飲服。功能清熱和胃。   >>容易發(fā)生惡心嘔吐的準媽媽有哪些

　　1、不進食=不嘔吐

　　孕婦在懷孕初期，常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應，嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴重，此謂“妊娠反應”。有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養(yǎng)供給，對母嬰都不利。而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。

　　2、長期服用維生素B6可止吐

　　許多孕婦早期妊娠反應較嚴重，惡心嘔吐不能進食，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。由于長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學上稱之為維生素B6依賴性。

　　3、服用酸性食物、藥物可以緩解惡心嘔吐？

　　錯！民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。國外研究結(jié)果指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的元兇之一。因為，大量的酸性食品，可使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間的酸性體質(zhì)，不僅容易使母體罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發(fā)育，甚至可導致胎兒畸形。因此，準媽媽不宜過多食用酸性食物。

　　4、孕期持續(xù)惡心并且劇烈嘔吐屬于正常，不用看醫(yī)生

　　一般來說，惡心嘔吐是正常的妊娠反應，但是有些疾病也會造成孕婦惡心嘔吐，容易被孕婦混淆而忽略。如暴發(fā)型1型糖尿病就會惡心嘔吐等諸多類似懷孕反應的癥狀，因此準媽媽一定要定期做好孕檢查，包括糖尿病的檢查。  >>如何助孕媽媽減輕惡心的感覺

　　如果孕婦有體重下降，出現(xiàn)口干喜飲、并且劇烈腹痛、惡心嘔吐，就要引起大家的足夠重視了。為避免妊娠糖尿病的發(fā)生，準媽媽們一定要加強妊娠中晚期血糖監(jiān)測。