孕婦補血什么時候補好呢？是在有需要的時候才補嗎？不！孕婦補血要從懷孕甚至是備孕的時候就開始補！這樣才能夠保證自身有一個好的環境足孕育出健康的寶寶。

從備孕開始，各位準媽媽們就要有意識的吃一些營養豐富的食物了，不僅僅是含鐵的哦，蛋白質含量高的、含多種維生素和礦物質的，都得吃，保證體內營養的均衡。

到孕早期的時候，孕媽媽們補血還是以食補為主。這時候孕媽媽們對營養的需求與孕前是一樣的，孕媽媽們盡量挑適應自己胃口的食物，以免孕吐反應導致無法吸收食物的營養。

到了孕中期，也是寶寶發育最為迅速的時候，這時候孕媽媽就需要保證飲食的多元化了，蛋、奶、肉、水果、蔬菜都需要吃一些，在促進鐵元素吸收的同時，也能夠吸收其他各種營養，保證胎寶寶的健康。

在孕晚期時，孕媽媽需要擴大營養素來源，除了蛋、奶、肉、水果和蔬菜，還要多吃一些粗細糧和大豆及其制品，以滿足胎寶寶生長發育的需要。

如果孕媽媽出現下肢浮腫現象，可以低鹽飲食，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等，既補充了蛋白質和鐵，又不會加重浮腫現象。

在孕中期和孕晚期，由于寶寶發育得比較迅速，會拼命的從孕媽媽的體內吸收營養，而孕媽媽由于血流量增大，血漿比紅細胞多，血液呈稀釋狀態，進而就會出現貧血了。如果胎兒較大或者孕媽媽懷的是雙胞胎時，對血液的需求量增加，就會造成孕媽媽嚴重貧血了。

當孕媽媽出現貧血之后，可能會引發貧血性心臟病、妊娠高血壓等疾病。并且，當孕媽媽出現貧血時，還會危及胎兒的生命，引起死胎、流產或者是寶寶發育遲緩。所以孕媽媽一定要引起重視。

不過孕媽媽們也不要因此就被嚇到了，其實只要在懷孕期間保持健康合理的飲食結構，中期和后期保證飲食的多元化，基本上都不會出現貧血現象。當出現貧血現象時，也可以在醫生的指導下進行補血。

經常聽到有人說孕期補充葉酸可以預防貧血，那么孕婦補血和補葉酸是不是一回事兒呢？孕婦補葉酸就等于補血了嗎？

我們先來說說葉酸。葉酸對孕媽媽來說是一種孕育寶寶時不可缺少的營養素，它是一種造血的維生素，起到的作用不是補血，而是造血。而且孕婦補葉酸只能預防營養性貧血，對缺鐵性貧血是絲毫沒有用的哦！不過也不要小瞧了葉酸，在孕早期的時候補充葉酸，并不是為了造血，而是幫助預防寶寶出現神經管缺陷或者畸形。

至于通常我們所說的補血，其實主要是補鐵，只有攝入足夠量的鐵元素，才能夠讓孕媽媽們足夠的血液，滿足自身及胎兒發育的需要。所以想要生個健康的寶寶，補血和補葉酸都是必須的哦！

一說到補血，很多人就會想到吃一些補鐵劑或者是相關的保健品，那么孕婦補血需要服用補血的藥物嗎？

有專家表示，在沒有必要的情況下，孕媽媽還是食補比較好，過量服用補血劑等藥物不見得是什么好事，反而有可能起到副作用。

我們的建議是，孕媽媽在懷孕期間多吃一些含鐵的食物以及其他各種食物，合理安排日常飲食就可以了。

其次就是要注意定時做好產檢工作，如發現有貧血的現象，最好是在醫生的指導下進行補血，不要盲目的服用補血藥物。

常見的妊娠期貧血癥就是營養性貧血或者是缺鐵性貧血了，一個需要補充葉酸，一個需要補鐵，而這兩種營養素我們都可以從日常食物中獲取，所以孕媽媽們需要做的就是保證飲食的多元化，合理安排日常飲食，這樣補血比藥補要安全有效得多呢！

當然了，不同的人體質不一樣，孕媽媽們需要根據自己的體質來選擇合適的補血方法，不可盲目的吃各種食物或者是服用藥物。因為有的孕媽媽不易吸收食物的營養，那么吃再多的食物于補血也沒有太大的作用。而如果是盲目服用藥物，可能會出現因補血不當而出現的不良反應。

最好的補血方法就是合理安排飲食，定期產檢，在醫生的指導下采取相應的方式進行補血。