雌激素降低會引起月經紊亂，從而抑制卵巢的正常排卵功能，容易造成卵巢早衰，使得更年期提前到來。如果發現卵巢有早衰跡象，不妨通過食療來改善。卵巢早衰食療方法有很多，其中最重要的一點是要多吃富含雌激素的食物。多吃富含雌激素的食物可以使皮膚更加細膩有彈性，但是雌激素是一把雙刃劍，一旦攝入過量，對人體同樣也會造成傷害。因此，應該選用具有雙向調節功能的食物。

1、黃豆和豆制品中含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用，在食物中很難找得第二種。

2、維生素D與激素有一定的關聯，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

3、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

4、來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。

5、而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。

6、海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。

7、每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。

8、因雌性激素含量太大，雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、大的蔬菜少吃。

卵巢早衰會直接威脅到一個人的健康，同時卵巢還會影響女性的情緒。俗話說卵巢是一個女人的命根子，卵巢出現故障，將會導致女性生理功能出現很大的問題。那么，卵巢早衰能治好嗎？

正常情況下，只要是及時用正確的治療方法治療，卵巢早衰的治愈率是很高的。卵巢早衰的治療方法有不少，比如手術治療、雌激素治療、免疫治療以及最常見的中西醫結合治療。另外，還可以通過誘發卵泡發育來治療卵巢早衰。

關于卵巢早衰的治療方法，當然需要根據每個人的情況不同來選擇。確診之后患者需要做的就是到一家正規的醫院，來選擇適合的一種達到自己想要的效果。此外，生活中正確的卵巢保養也是極其重要的，患者在配合醫生進行治療的時候還可以適當選擇一些食療法來嘗試，多吃一些蛋白質含量高的食物，也可以幫助改善更年期的癥狀。

月經是女性健康的“晴雨表”，痛經、閉經、經期提前或推后、經量過多或過少等問題的背后或是卵巢早衰的前兆。

怎么才算月經量少？一般的正常的月經出血量應為20～60毫升，經量少于20毫升為月經過少。以衛生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不少于1包（每包10片計）。如果用連半包衛生巾都用不完，那么就屬于月經過少。

月經量少是屬于月經病，本病發生于青春期和育齡期者可進展為閉經，發生于更年期者則往往進入絕經。

月經量少意味雌激素減少，卵巢功能減退。臨床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月經失調，月經周期延后，月經量少，月經稀發，經期逐漸縮短，而最終繼之閉經。導致提前進入絕經期。而月經量持續減少，多數意味著女性雌激素水平發生變化、降低，卵巢功能減退。