夏天寶寶又不愛吃飯啦！相信各位爹地媽咪又要撓頭了，如何變化花樣做出不重樣的美味？來看看別的國家的小朋友早餐和午餐都是吃啥的吧，各位媽咪或許能從中捕捉到一些靈感。

日式早餐

青椒炒小魚干、米飯和豆豉，還有味噌湯、葡萄、梨片和牛奶。

點評：早餐豐富多樣，寶寶營養更均衡，但也太多了，媽咪可以簡化一下，準備米飯、青椒炒小魚干以及牛奶就OK了，記住青椒是不辣的哦，否則三伏天這樣吃準上火。

土耳其式早餐

蘸著蜂蜜和奶油的吐司，綠色橄欖、面包夾香腸、水煮蛋、濃縮葡萄汁、番茄、黃瓜等。

點評：大雜燴即視感，但食欲感滿滿！各位媽咪可以給寶寶吃點吐司、水煮蛋以及番茄、黃瓜，一些營養又不上火的食物最適合三伏天吃了。

伊斯坦布爾式早餐

黑面包、橄欖果、番茄片、煮雞蛋、草莓醬等。

點評：這些都可以有啊，但如果寶寶還比較小，可以制成羹類，如番茄瘦肉羹，配點小米粥。小米粥又稱黃金粥，能養胃，三伏天就該醬紫吃！

肯尼亞中餐

扁豆和菜豆，有時會加入肉、綠色蔬菜和土豆。

點評：給寶寶吃點豆豆類不錯哦，補充蛋白質，但一定要煮軟爛。也可以給寶寶吃點清蒸魚，新鮮的蔬菜也不能少哦，飯后獎勵孩子一杯豆奶也OK。

墨西哥中餐

孩子們在學校吃一些像漢堡、豆子制成的三明治，吃得少是因為墨西哥的小學生們肥胖率讓人擔憂。

點評：媽咪們給孩子吃點豆子也是可以的，但是漢堡就算了，除非是自制的。

盛夏酷暑，寶寶的飲食盡量養胃、爽口一點，可以給寶寶吃點各種羹類食物，媽咪也可以準備一些湯水，薏仁湯、番茄玉米湯、蓮藕排骨湯、鮮蝦西瓜湯都是不錯的。其實三伏天給寶寶吃點粥更好哦，如蝦仁粥、香菇粥、紅豆粥等等。

自進入三伏天以來，全國高溫天氣輪番上線，氣溫簡直節節攀升。此時，如果經常在外面奔波，很可能一不小心就中暑了。那么，中暑如何急救？下面一起來了解下吧！

1、搬移

中暑初期應迅速到通風陰涼的地方，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服。如衣服被汗水濕透應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱。

2、降溫

患者頭部可捂上冷毛巾，并用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱；有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

3、補水

中暑初期與輕度中暑時，若患者仍有意識，可給一些清涼飲料。在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4、促醒

若中暑時病人已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

5、轉送

對于重癥中暑病人，必須立即送院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能地用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

夏季出門在外，家長應該隨身攜帶一些中暑急救藥，這些藥，很可能就是救命的關鍵。當孩子出現中暑癥狀時，家長應迅速喂孩子服下中暑急救藥，下面媽網百科就給大家分享幾種中暑時應吃的藥。

1、藿香正氣水，用于暑熱悶濕造成的輕度中暑，當孩子有惡心、頭痛、嘔吐、腹瀉的癥狀時，用藿香正氣比較合適；

2、十滴水，用于中暑引起的頭暈，惡心，腹痛，胃腸不適；

3、人丹，用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥；

4、清暑益氣丸，用于體弱受暑引起的頭暈身熱，四肢倦怠，咽干口渴。