小西紅柿的功效、營養價值及適用人群
小西紅柿,又稱圣女果等,具有多種顯著的功效與作用。它能夠促進人體生長發育、增強人體的抵抗力和免疫力、防疲勞抗衰老、美容美膚以及防癌抗癌等。
小西紅柿的營養價值
下面詳細介紹小西紅柿的營養價值:
- 熱量:每100克小西紅柿的熱量是22大卡。
- 主要營養成分:含有葉酸61.8微克,5.8克碳水化合物,1.8克膳食纖維,1克蛋白質和0.2克脂肪。
- 微量元素:還有少量銅元素、錳元素、鉀元素、磷元素、鈉元素、硒、維生素B12、維生素B6、鋅元素、鐵元素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鎂元素、鈣元素、碘元素等。
小西紅柿的具體作用體現
- 促進生長發育:小西紅柿可以促進人體的生長發育,尤其對小兒的生長發育有積極作用。小孩子可以將小西紅柿當作主要水果之一食用,有助于身體的成長。
- 美容抗衰:小西紅柿能夠增加人體的抵抗能力,延緩人的衰老,減少皺紋的產生。特別適合女生用來美容,堪稱女生天然的美容水果。
綜上所述,小西紅柿不僅功效多樣,而且營養價值豐富,是一種對人體健康十分有益的水果。
參考權威站點來源:百度百科
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