紅燒牛腩土豆的詳細(xì)做法與背景介紹
紅燒牛腩土豆是一道經(jīng)典的家常菜,以其濃郁的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)深受大眾喜愛。這道菜的主要食材是牛腩和土豆,配以多種調(diào)料精心燉煮,成品香氣撲鼻,酥爛入味,適合家庭聚餐或日常飲食。以下是這道菜的詳細(xì)做法以及相關(guān)背景信息。
一、菜品簡(jiǎn)介
紅燒牛腩土豆是一道以牛腩為主要食材的中式燉菜,搭配土豆等輔料,通過長(zhǎng)時(shí)間的燉煮,使牛腩軟爛,土豆入味,湯汁濃郁。此菜不僅美味,還富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜。
二、所需食材
- 主料:牛腩(500克)、土豆(2個(gè))
- 輔料:蔥(適量)、姜(適量)、八角(2顆)、桂皮(1小塊)
- 調(diào)料:老抽(2湯匙)、生抽(2湯匙)、蠔油(1湯匙)、鹽(適量)、糖(1茶匙)、雞精(適量)、黃油(1小塊)、啤酒(1瓶,約500毫升)
三、詳細(xì)步驟
- 準(zhǔn)備食材:將牛腩洗凈后切成大塊(因牛肉燉煮后會(huì)縮小,建議切塊稍大一些)。土豆去皮切塊,蔥切段,姜切片備用。
- 焯水處理:將牛腩冷水下鍋,加入蔥段、姜片和適量的黃酒。水快煮開時(shí),撇去浮沫,撈出備用。
- 燉煮牛腩:在鍋中加入焯好的牛腩,倒入啤酒,加入老抽、生抽、蠔油、鹽、糖、雞精、八角和桂皮。用小火燉煮約1小時(shí),直至牛肉酥爛。
- 加入土豆:將切好的土豆塊放入鍋中,繼續(xù)小火燉煮,直至土豆變軟入味。
- 收汁出鍋:最后開大火收汁,待湯汁濃稠后即可關(guān)火,將菜品盛出裝盤。
四、制作小貼士
- 牛腩的選擇:建議選擇帶筋的牛腩,燉煮后口感更佳。
- 啤酒的作用:啤酒可以幫助牛肉更快軟爛,同時(shí)增加菜肴的香氣。
- 調(diào)料比例:根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整鹽和糖的用量,避免過咸或過甜。
五、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
| 成分 | 含量(每100克) | 營(yíng)養(yǎng)作用 |
|---|
| 蛋白質(zhì) | 20克 | 促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù) |
| 維生素B族 | 豐富 | 增強(qiáng)新陳代謝 |
| 鉀 | 約300毫克 | 有助于維持心臟健康 |
六、總結(jié)
紅燒牛腩土豆是一道經(jīng)典的中式家常菜,其制作過程簡(jiǎn)單,口感豐富,適合家庭聚餐或日常飲食。通過合理搭配食材和調(diào)料,不僅可以享受美味,還能攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)。
參考來源:美食杰
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。