飲食健康：食材選購細節

食物能為人體提供所需營養，提升身體素質。在烹制和享用菜肴時，需注意一些細節，其中食材選購尤為重要。以下為您介紹牛肉和番茄的選購要點。

牛肉選購要點

• 新鮮牛肉：有光澤，紅色均勻稍暗，脂肪潔白或淡黃，外表微干或有風干膜，不粘手，彈性好，有鮮肉味。
• 老牛肉：色深紅，質粗。
• 嫩牛肉：色淺紅，質堅而細，富有彈性。
• 新鮮牛腩：富有光澤，色澤紅潤，少許脂肪潔白或淡黃，外表微干或有風干膜，不粘手，彈性好，有鮮牛肉味。若外表黏手或極度干燥，手壓后凹陷不能復原，則不新鮮。

番茄選購要點

• 優質番茄：表面光滑，著色均勻，四分之三變紅或黃，果實大而飽滿，果形圓，無破裂，酸甜可口。
• 催熟番茄：果實著色特別均勻，全為紅色，果蒂少綠色；外觀不圓，手感硬；掰開后無籽或籽呈綠色，果肉少汁。
• 自然成熟番茄：果蒂常有紅綠色相間，果實圓潤；籽呈土黃色，果肉紅色且多汁。

掌握食材選購的細節，能幫助我們挑選到新鮮、優質的食材，保障飲食健康。