花膠煲雞腳的功效與制作注意事項

花膠煲雞腳是一道營養豐富、美味可口的佳肴，具有養顏美容、滋補養顏、延年益壽等功效，對皮膚干燥、身體虛弱和美白肌膚效果顯著。以下為您詳細介紹花膠煲雞腳的相關注意事項。

花膠處理

• 浸發方法：一般花膠用冷水浸過夜，接著放進沸水里約20分鐘，熄火后焗至水和暖，取出再泡冷水，且每天要換水，注意切忌沾到肥油。由于花膠為膠質極重之物，容易黐底，煲時宜用竹笪墊底，以防燒焦。
• 去腥處理：煮用時應用姜、蔥、油、鹽、燒酒起鑊，放入水，待水滾，把花膠放進沸水滾約15分鐘以除腥味。
• 烹飪時間：花膠煲得時間長便會漸漸溶化。若要花膠好吃，需先煲好上湯，再放入花膠約20分鐘即可。

雞爪食用風險

• 營養缺乏：科學調查顯示，與牛肉、豬肉相比，雞肉缺乏維生素B16、維生素C、維生素D，且可能含有激素殘留，長期食用易造成孕婦回奶。
• 健康隱患：如果女性每天都吃雞肉，會有多余的膽固醇存積在體內，這不但不利于健康，還會增加心臟病、腦血栓誘發的幾率。

媽網溫馨提示：想真正補身體，建議多吃些有營養的水果蔬菜，最好減少吃雞肉，所以花膠煲雞腳不適合長期食用。

結論：花膠煲雞腳雖有諸多功效，但因雞爪存在一定健康風險，不適合長期食用。