花膠煲雞的功效解析

煲湯在飲食烹飪中頗具特色，花膠煲雞是備受認可的營養菜肴。下面來詳細了解其主要食材及功效。

花膠的營養價值與功效

花膠主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。從中醫角度看，花膠有滋補食療作用，含豐富蛋白質及膠質，能滋陰養顏、補腎、強壯機能。對于腰膝酸軟、身體虛弱者，適宜經常食用。

雞的營養價值與功效

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質含量比例較高、種類多，且消化率高，易被人體吸收利用，可增強體力、強壯身體。此外，雞肉含有的磷脂類對人體生長發育有重要作用，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

綜上所述，花膠煲雞結合了花膠和雞的營養，具有多種滋補功效，適合多種人群食用。