香附豆腐湯：傳統漢族藥膳的兩種經典做法

香附豆腐湯是一道源于漢族的傳統藥膳，具有行氣健脾、清熱解毒的功效。這道湯品以其簡單易做的特點深受人們喜愛，主要通過將制香附與豆腐煮制而成。此外，還有一種改良版的做法，加入蘆根和其他配料，豐富了湯的口感與功能。以下將詳細介紹這兩種香附豆腐湯的具體做法。

一、香附豆腐湯的基礎做法

基礎版香附豆腐湯以制香附和豆腐為主要原料，配以姜蔥調味，制作簡單，但功效顯著。

材料

• 制香附：適量
• 豆腐：適量
• 姜：適量，切片
• 蔥：適量，切段
• 鹽：適量
• 素油：適量

步驟

1. 將制香附去除雜質并洗凈；豆腐洗凈后切塊；姜切片，蔥切段備用。
2. 將炒鍋加熱，倒入適量素油，燒至六成熱后，加入蔥段和姜片翻炒出香味。
3. 向鍋中加入清水，放入制香附，用大火煮沸。
4. 加入豆腐塊和適量鹽，繼續煮約五分鐘，待湯汁入味后即可出鍋。

二、蘆根香附豆腐湯的改良做法

蘆根香附豆腐湯是在基礎做法的基礎上，加入蘆根、火腿腸和豆苗等配料，豐富了湯品的營養價值和風味。

材料

• 制香附：適量
• 蘆根：適量，切段
• 豆腐：適量
• 豆苗：適量，擇洗干凈
• 火腿腸：適量，切片
• 香油：適量
• 蔥：適量，切蔥花
• 雞精：適量
• 鹽：適量

步驟

1. 將制香附去除雜質并洗凈；蘆根洗凈后切段；豆腐洗凈切塊；火腿腸切片，豆苗擇洗干凈備用。
2. 將炒鍋加熱，加入適量鮮湯，放入蘆根和制香附，用中火煮約15分鐘。
3. 加入火腿片和豆腐塊，繼續煮沸。
4. 最后加入鹽、雞精、香油、蔥花和豆苗，稍煮片刻，待湯再次沸騰后即可出鍋。

三、香附豆腐湯的功效與適用人群

香附豆腐湯具有行氣健脾、清熱解毒的功效，適合氣滯、脾胃虛弱或需要清熱解毒的人群食用。蘆根版本則更適合需要滋陰潤燥的人群。

四、注意事項

• 制香附為中藥材，需根據個人體質適量使用，建議在醫生指導下食用。
• 豆腐為寒性食材，脾胃虛寒者需適量食用。
• 蘆根具有清熱生津的作用，但不宜長期過量食用。

總結：香附豆腐湯是一道兼具美味與藥用價值的傳統漢族藥膳，其基礎版和改良版均易于制作，適合家庭日常食用。

參考來源：中國知網，美國國家生物技術信息中心