據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家介紹，羊奶在國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界被稱(chēng)為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長(zhǎng)期飲用羊奶不會(huì)引起發(fā)胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國(guó)、歐洲的部分國(guó)家均把羊奶視為營(yíng)養(yǎng)佳品。那么，孕婦在什么時(shí)間喝羊奶更能發(fā)揮羊奶的營(yíng)養(yǎng)功效呢？

從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看，喝羊奶的最佳時(shí)間是在晚上臨睡前。人體血漿中生長(zhǎng)激素的濃度，在晚上深睡1 小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)分泌高峰，此時(shí)人體常處于低血鈣狀態(tài)。為了補(bǔ)足血鈣，機(jī)體要進(jìn)行體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)調(diào)整，從骨骼內(nèi)調(diào)一部分鈣入血。如果晚上喝羊奶，就能補(bǔ)充午夜后人對(duì)鈣質(zhì)的需求，避免骨骼中鈣的流失。另外，羊奶中有一種易使人困倦的生化物——左旋色氨酸，還有一種有鎮(zhèn)靜作用的類(lèi)似嗎啡的物質(zhì)，故羊奶有催眠、鎮(zhèn)靜作用，如果睡覺(jué)前半小時(shí)喝羊奶，將對(duì)睡眠有利。