很多人日常常穿布鞋、皮鞋等透氣性差的鞋子,腳長時間處于悶熱環境,易引發腳氣。艾葉泡腳對治療“香港腳”有顯著效果,能去除腳臭、腳氣,也適用于腳汗多的情況。若想增強療效,可在泡腳水中加入少許花椒。
當因過多食用上火食物,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦出血等與虛火、寒火相關癥狀時,可嘗試艾葉泡腳。具體方法為:取一小把艾葉煮水后泡腳;或用純清艾條的四分之一,撕碎放入泡腳桶,用開水沖泡,待艾葉泡開后加溫水,泡至全身微微出汗即可,但不可大汗淋漓,同時多喝溫水,避免食用寒涼食物,保證充足休息。一般連泡2 - 3天,頭面部、咽喉部因虛火、寒火引起的不適會明顯好轉或消失。
綜上所述,艾葉泡腳具有暖身、治療腳氣和緩解虛火寒火癥狀等多種功效,是一種簡單有效的養生方法。