苦瓜茶飲用注意事項及不適宜人群

苦瓜茶以其顯著的降血糖功效受到不少人的關(guān)注，很多人會問，是不是喝得越多越好呢？喝多了又會有什么副作用？實際上，苦瓜茶副作用較少，但因其性質(zhì)及所含成分，部分人群并不適合過量飲用。以下為您詳細介紹不適合飲用苦瓜茶的人群：

體質(zhì)虛寒人士

苦瓜茶性寒涼。對于體質(zhì)虛寒的人來說，他們本身陽氣就不足。若大量飲用苦瓜茶，就如同雪上加霜，會使體虛情況更加嚴重。這類人群過量飲用苦瓜茶后，可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。中醫(yī)理論認為，人體陰陽需保持平衡，體質(zhì)虛寒者本就陰盛陽衰，寒涼的苦瓜茶會進一步打破這種平衡，影響脾胃的正常運化功能。

低糖低壓人士

苦瓜茶具有降血糖和降血壓的功效。對于血壓、血糖本來就徘徊在正常值上下的人而言，飲用苦瓜茶后，血壓和血糖容易跌到正常值以下。正常情況下，人體的血壓和血糖需要維持在相對穩(wěn)定的范圍內(nèi)，以保證身體各器官的正常運轉(zhuǎn)。而苦瓜茶的降壓降糖作用可能會使這類人群的血壓和血糖過度降低，從而引發(fā)頭暈、乏力等不適癥狀。

孕婦

苦瓜茶中含有草酸，草酸會阻礙鈣的吸收。孕婦在孕期需要將鈣供給肚子里的寶寶，本身就是特別容易缺鈣的人群。如果再飲用苦瓜茶，會影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，這不僅會影響孕婦自身的骨骼健康，還可能對胎兒的骨骼發(fā)育造成不利影響。

綜上所述，雖然苦瓜茶有降血糖等功效，但并不是所有人都適合多喝，體質(zhì)虛寒者、低糖低壓者和孕婦尤其需要謹慎飲用。

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