生田七與熟田七的區(qū)別及其食用方法詳解
田七,又稱為三七,是一種傳統(tǒng)的中藥材,因其活血化瘀和補(bǔ)血的顯著功效而備受推崇。根據(jù)加工方式的不同,田七分為生田七和熟田七。它們的制作方法、食用方式及功效各有側(cè)重,以下為詳細(xì)解析。
生田七的功效與食用方法
生田七主要用于活血化瘀,適合治療和預(yù)防高血脂、氣滯血瘀引起的斑點(diǎn)等問題。以下是其具體用法:
1. 內(nèi)服方法
- 治療高血脂:每天取5克生田七粉,用溫水或豆?jié){調(diào)服。因生田七粉味道較苦,可加入適量蜂蜜以改善口感。
- 祛斑美白:每天服用3-5克生田七粉,用溫水或牛奶調(diào)服。若不適應(yīng)苦味,可加入蜂蜜,蜂蜜本身也有輔助祛斑的功效。
- 日常保健:每天服用3-5克生田七粉,用溫水調(diào)服即可。用量無需過多,少量即可達(dá)到保健效果。
2. 外用方法
生田七粉還可用于制作面膜,外敷以增強(qiáng)祛斑效果:
- 取20克生田七粉,加入適量蜂蜜或橄欖油,調(diào)成糊狀。
- 均勻敷于面部,靜置20分鐘后洗凈。
- 每周使用1-2次,搭配內(nèi)服,效果更佳。
熟田七的功效與食用方法
熟田七以補(bǔ)血為主,適合用于傷后補(bǔ)血、產(chǎn)后補(bǔ)血等場(chǎng)景。其食用方式主要以藥膳為主,以下為具體方法:
1. 藥膳食用
- 燉雞或燉排骨:將熟田七與雞肉、排骨等食材一同燉煮,既美味又滋補(bǔ)。
2. 熟田七粉制作與服用
- 油炸法:將田七用食用油炸至微黃(注意不要炸焦),晾干后打成粉,即為熟田七粉。
- 切片法:將田七用適量水浸泡至吸足水分,用蒸籠蒸軟后切片,晾干即可食用。
生田七與熟田七的對(duì)比總結(jié)
| 屬性 | 生田七 | 熟田七 |
|---|
| 主要功效 | 活血化瘀 | 補(bǔ)血 |
| 適用場(chǎng)景 | 高血脂、祛斑美白、日常保健 | 傷后補(bǔ)血、產(chǎn)后補(bǔ)血 |
| 食用方式 | 內(nèi)服(溫水、豆?jié){、牛奶調(diào)服),外用(面膜) | 藥膳(燉雞、燉排骨等),熟田七粉 |
結(jié)論
生田七和熟田七各有其獨(dú)特的功效與食用方式,選擇適合自身需求的田七種類,并科學(xué)食用,方能發(fā)揮其最佳效果。
參考來源:NCBI(美國(guó)國(guó)家生物技術(shù)信息中心)
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