生田七粉的功效與用法

生田七粉主要功效為活血化瘀，在治療和預防高血脂方面，需生吃。針對不同癥狀，生田七粉的功效不同，用法也存在差異。

日常保健吃法

用于日常保健時，每天服用約5克生田七粉，可用溫水或豆漿調服。由于生田七粉味道較苦，可適量添加蜂蜜一同服用；也可購買空膠囊殼，將生田七粉灌裝進去，每顆約0.5克，每天服用10顆左右，既能避免嘗到苦味，又能保證效果。

祛斑美白吃法

生田七粉對氣滯血瘀引起的斑效果顯著，利用其活血功效，每天取3 - 5克生田七粉，用溫水或牛奶調服。若不適應苦味，可加入蜂蜜，蜂蜜對祛斑還有輔助作用。除內服外，還可外用，制作田七粉面膜：將20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈即可。每周進行1 - 2次三七粉面膜并配合內服，祛斑效果更明顯。

適用人群與長期效果

生田七粉長期服用對促進血液健康、預防各種心腦血管病效果明顯，尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。

綜上所述，生田七粉根據不同需求有不同的用法，且對特定人群有益。