孕期宮縮：如何判斷正常與異常？

宮縮是孕期常見的生理現象，但并非所有宮縮都是正常的。孕媽需要根據懷孕周數和宮縮的類型，判斷自己和胎兒是否處于安全狀態。

1. 懷孕周數與宮縮的關系

懷孕的不同階段，宮縮的出現可能意味著不同的狀況。以下是根據懷孕周數解讀宮縮的意義：

1.1 懷孕37周以后

• 如果準媽媽在37周后頻繁感到肚子發緊，這可能是分娩的前兆。
• 孕婦可以先觀察宮縮是否可以自行緩解。如果無法緩解，應評估宮縮的頻率：
• 第一胎：若十分鐘內出現三次以上宮縮，應前往醫院檢查是否需要住院待產。
• 經產婦（第二胎及以上）：若十分鐘內出現一次宮縮，也應盡快就醫。
• 此外，37周以后若出現以下癥狀，也需立即就醫：
• 破水
• 陰道出血量多
• 胎動明顯減少

1.2 懷孕20～37周之間

• 在懷孕20～37周之間，頻繁宮縮可能是早產的征兆。
• 孕婦需了解并區分正常的假性宮縮與早產宮縮：
• 假性宮縮：不規則且強度不增加，通常可以通過休息緩解。
• 早產宮縮：頻率規則、強度逐漸增加，且無法自行緩解。
• 若宮縮頻繁且規律，應盡快前往醫院檢查并采取安胎措施。

2. 如何應對宮縮？

以下是孕媽在面對宮縮時的應對措施：

1. 記錄宮縮的頻率和持續時間。
2. 嘗試通過休息、改變體位或深呼吸緩解宮縮。
3. 若宮縮頻繁且無法緩解，或伴隨其他異常癥狀（如破水、出血等），立即就醫。

3. 重要提示

宮縮是孕期的重要信號，孕媽需根據自身情況及時判斷并采取行動。尤其是早產風險較高的孕婦，應定期產檢并遵醫囑。

結論

宮縮的出現是孕期的重要信號，準媽媽需要根據懷孕周數和宮縮特征，及時判斷并采取適當措施，以確保母嬰健康。

參考資料

• 來源：丁香醫生 - https://www.dxy.com
• 來源：好大夫在線 - https://www.haodf.com