孕婦感冒民間食療偏方
感冒期間的食療方法與建議
感冒是一種常見的疾病，通常伴隨著鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。在感冒期間，通過合理的飲食調(diào)理，可以有效緩解癥狀并促進(jìn)康復(fù)。以下為16種適合感冒期間的食療方法，以及孕婦感冒時(shí)的飲食建議。
1. 蘋果蜂蜜水
材料：5個(gè)蘋果、1升水、適量蜂蜜。
做法：蘋果去皮切塊，加入1升水煮沸5分鐘，待自然冷卻至40℃左右后加入適量蜂蜜攪拌均勻。
用法：每天多次少量飲用。
2. 姜絲蘿卜湯
材料：姜絲25克、蘿卜50克、紅糖適量。
做法：將姜絲和切片的蘿卜加入500毫升水中煮15分鐘，加入適量紅糖。
用法：趁熱飲用。
3. 蔥蒜粥
材料：蔥白10根、大蒜3瓣、大米50克。
做法：將蔥白切碎，大蒜拍碎，與大米一起加水煮成粥。
用法：趁熱服用。
4. 白菜蔥根湯
材料：大白菜心3個(gè)、大蔥根6個(gè)、紅糖適量。
做法：將白菜心和蔥根洗凈切碎，加水煎煮成1碗湯，加入適量紅糖。
用法：趁熱服用。
5. 雞湯
材料：嫩雞1只、調(diào)味品（胡椒、生姜、蔥花）。
做法：將雞洗凈剖開，加水煮熟，食用時(shí)加入調(diào)味品，或用雞湯下面條食用。
功效：緩解鼻塞、流涕癥狀，并增強(qiáng)抵抗力。
6. 蘿卜湯
材料：白蘿卜150克、白糖5克。
做法：將白蘿卜切片，加入900毫升水煎煮至剩600毫升，加入白糖。
用法：趁熱服用一杯，半小時(shí)后再服一杯。
7. 米醋蘿卜菜
材料：蘿卜250克、米醋適量。
做法：將蘿卜切片，用米醋浸泡1小時(shí)。
用法：當(dāng)菜下飯食用。
8. 橘皮姜片茶
材料：橘皮10克、生姜10克、紅糖10-20克。
做法：將橘皮和生姜加水煎煮，飲用時(shí)加入紅糖。
9. 姜蒜茶
材料：大蒜15克、生姜15克、紅糖10-20克。
做法：將大蒜和生姜切片，加水煎煮至半碗，飲用時(shí)加入紅糖。
10. 姜糖飲
材料：生姜片15克、蔥白3段（約3厘米長(zhǎng)）、紅糖適量。
做法：將生姜片和蔥白加水煮沸，加入紅糖。
11. 蔥豉湯
材料：連須蔥白30克、淡豆豉10克、生姜3片、黃酒30克。
做法：將蔥白、豆豉和生姜加水500毫升煮沸，加入黃酒。
用法：熱服后蓋被取汗。
12. 橘皮水
材料：鮮橘皮30克（或干橘皮15克）、白糖適量。
做法：橘皮加水3杯煎成2杯，加入白糖。
用法：趁熱飲用。
13. 香菜黃豆湯
材料：香菜30克、黃豆50克、食鹽適量。
做法：香菜和黃豆加水1000毫升煎煮至600毫升，加入食鹽調(diào)味。
14. 雪梨煲
材料：雪梨、冰糖。
做法：將雪梨洗凈連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸煮。
適用癥：風(fēng)熱咳嗽。
15. 杭菊糖茶
材料：杭白菊30克、白糖適量。
做法：杭白菊加開水浸泡，加入白糖調(diào)味，代茶飲用。
16. 荸薺水
材料：荸薺數(shù)個(gè)、冰糖適量。
做法：荸薺和冰糖加水同煮，飲湯吃荸薺。
孕婦感冒的飲食建議
孕婦感冒后建議多喝大米粥。熱粥有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，并促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí)，感冒期間胃口較差，粥易于消化吸收，還能保護(hù)胃黏膜。
重要提示
無論采取哪種食療方法，多喝水是不可少的。多喝水有助于促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)廢物，加速感冒的恢復(fù)。
結(jié)論
通過合理的食療和飲食調(diào)理，可以有效緩解感冒癥狀，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)康復(fù)。