嘗試了很多的減肥方法都沒(méi)有太大的效果？不妨試試清香的荷葉茶！荷葉茶的減肥效果可是得到科學(xué)驗(yàn)證的，比起那些不靠譜的減肥藥可是好太多！喝荷葉茶減肥還需要講究一定的方法和用量，這樣才能達(dá)到理想的排毒減脂的效果。到底荷葉茶怎么喝減肥呢？

首先，大家需要注意的是，荷葉沖泡一次之后再次沖泡，雖寡淡無(wú)味，而且其營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)大大減少，但是也是能喝的。很多人沖泡一次之后就換掉茶葉，這是不科學(xué)的做法。沖泡一次之后，應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來(lái)，不要只沖一次就倒掉。新鮮荷葉非常容易溶于水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，荷葉一添加水馬上就可以喝了。荷葉泡茶必須要第一道泡得濃一些才能起到很好的減脂效果。大家在泡荷葉茶的時(shí)候可以讓茶葉泡好后燜大概五分鐘之后再趁熱飲用，這才是正確的喝法。

另外，喝荷葉茶減肥需要有持之以恒的毅力，因?yàn)楹炔铚p肥更注重的是內(nèi)在的調(diào)理，這不是一朝一夕可以達(dá)到的效果。一般來(lái)說(shuō)，荷葉茶都需要堅(jiān)持喝大概一個(gè)月作用才能有減肥的成效。但是也并非光喝茶就能成功瘦身，大家最好還是配合健康營(yíng)養(yǎng)的飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更好哦！