很多朋友喝牛蒡茶感覺有點上火，大多是因為飲用方法不正確導致的。牛蒡茶雖然性質溫和，但也是一種具有多重功效的養身保健茶，喝的時候還是要注意飲用方法。下面一起來跟隨媽網百科了解一下牛蒡茶的正確喝法吧！

沖泡方法：取牛蒡茶茶片適量，用開水沖泡2-3分鐘即可飲用，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳。大家也可選擇加入白糖或蜂蜜調和后煮沸，在泡制的時候適當的加入一些蜂蜜就不那么容易上火。一泡牛蒡茶可以反復沖泡多次直至無味，但不可一次沖泡過濃。沖泡前不必再清洗，以防營養流失。注意，牛蒡茶不宜冷飲，否則會引起腹瀉，所以沖泡之后也最好趁熱喝。牛蒡茶開水沖泡后有一股濃郁的人參香氣，茶色紅潤，味道甘醇，飲用后有淡淡的回甘。

正確飲用量：每天5-8克（大概小圓片7到8片）便秘者、減肥者可酌情增加。牛蒡茶不可與其它茶混飲，泡發的茶片最后食掉效果更好哦！想要達到通便效果，只需要喝兩三天就能見效，想要達到減脂效果，則最好堅持飲用一個月以上。