在當(dāng)代社會(huì),人們的飲食觀念發(fā)生了顯著變化,吃東西不再僅僅追求口感上的美味,更注重食品的健康屬性。對(duì)于愛美的女性而言,食療成為保持纖細(xì)身材的重要方式,因此食物中的卡路里含量備受關(guān)注。伊麗莎白瓜作為一種常見水果,其熱量情況也成為大家關(guān)心的問題。
伊麗莎白瓜是從日本引進(jìn)的水果品種,因其品質(zhì)優(yōu)良,被譽(yù)為“水果中的王后”,是食用和饋贈(zèng)的佳品。它深受我國(guó)人民喜愛,在市場(chǎng)上較為常見。
伊麗莎白瓜含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)。其中包括大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,能為人體快速補(bǔ)充能量;豐富的維生素C,具有抗氧化作用,有助于增強(qiáng)免疫力;還含有有機(jī)酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),且具有特殊的誘人芳香。
該品種果實(shí)呈圓球形,果皮為黃色,肉厚約3厘米左右。含糖量約為15%,單果重一般在800 - 1100克。
每100克的伊麗莎白瓜含有35卡路里的熱量,大致相當(dāng)于大半個(gè)蘋果的熱量。不過,由于伊麗莎白瓜的含糖量達(dá)到15%,糖分相對(duì)較高,食用時(shí)需要適量。
綜上所述,伊麗莎白瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,但因含糖量較高,食用時(shí)要注意控制量,以更好地保障健康飲食。
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