鯪魚食用與發(fā)胖問題解析

鯪魚富含蛋白質(zhì)，這是其顯著的營養(yǎng)特點(diǎn)。即便在內(nèi)陸城市，市場上也常能見到鯪魚的身影，它屬于經(jīng)濟(jì)魚類。許多寶媽會擔(dān)憂過多食用鯪魚是否會導(dǎo)致長胖。

Q：鯪魚吃多了會發(fā)胖嗎？

A：一般情況下不會。每100克鯪魚可食用部分含有95大卡熱量。相較于其他魚類，鯪魚是高蛋白、低脂肪的海魚，適合人們在減肥期間食用，無需過度擔(dān)心長胖問題。

結(jié)論：鯪魚通常不會因食用過多導(dǎo)致發(fā)胖，是較為健康的食材選擇。