黑芝麻糊：養(yǎng)顏美容的健康食品

黑芝麻糊營養(yǎng)價值頗高，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中均有重要地位。它適用于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。

營養(yǎng)成分

黑芝麻富含維生素E，這是一種強大的抗氧化劑，可延緩衰老，還具有潤五臟、強筋骨、益氣力等作用。黑芝麻糊中含有的脂肪油，是由油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂組成，此外還含有芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、車前糖、芝麻糖等成分。

中醫(yī)功效

中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，具有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，能有效改善身體虛弱、頭發(fā)早白等癥狀。

美容與健康益處

黑芝麻糊的效用比鮮奶更優(yōu)，常食用可使皮膚滑溜、減少皺紋，讓膚色紅潤白凈，還能治療便秘。對于通過節(jié)食減肥的人來說，由于營養(yǎng)攝取不足，皮膚易變得干燥、粗糙。而芝麻中含有的蛋黃素、膽堿、肌糖等物質(zhì)能防止人體發(fā)胖，所以多吃芝麻也不會長胖。在節(jié)食減肥時配合食用芝麻，可改善粗糙的皮膚。

綜上所述，黑芝麻糊是養(yǎng)顏美容的健康食品，想要變美的人可常食用。

參考權(quán)威站點來源：可參考《中國藥典》等中醫(yī)藥相關(guān)典籍，以及專業(yè)的營養(yǎng)學(xué)網(wǎng)站如中國營養(yǎng)學(xué)會官網(wǎng)（https://www.cnsoc.org/）。