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新鮮椰子汁糖分較低,口感相對清淡;而經過加工的椰子粉,在制作過程中加入了蔗糖,其熱量相較于原料大幅提高。
據檢測,每100克椰子粉熱量達465大卡,在同類食品中屬于高熱量食物。若飲用100克椰子粉,需通過走路122分鐘或慢跑58分鐘來消耗這些熱量。
如果在正餐之外飲用椰子粉且不運動,多余熱量會轉化為脂肪堆積在體內,導致發胖。因此,愛美的人士需注意適量食用。
椰子粉雖營養豐富,但應適量飲用。