法式鵝肝炒牛柳：豐富口感的經(jīng)典法式料理

鵝肝作為法國料理的經(jīng)典食材，因其細(xì)膩的口感和濃郁的風(fēng)味而備受推崇。除了常見的煎鵝肝外，今天為您介紹一種別具風(fēng)味的做法——法式鵝肝炒牛柳。這道菜將鵝肝與牛柳結(jié)合，通過簡單的烹飪步驟，呈現(xiàn)出層次豐富的口感和誘人的香氣。

菜品背景

法式鵝肝炒牛柳是一道融合了法式鵝肝與中式炒菜技法的創(chuàng)意菜品。鵝肝因其高脂肪含量和濃郁的風(fēng)味，搭配鮮嫩多汁的牛柳，再輔以洋蔥、黑胡椒等調(diào)料，既保留了鵝肝的精致口感，又增添了豐富的層次感。這道菜適合喜歡嘗試新口味的美食愛好者。

食材準(zhǔn)備

• 主料：鵝肝、牛柳
• 配料：洋蔥絲、姜片、蒜茸、蒜頭、蔥段、唐芹
• 調(diào)料：黑椒碎、紅酒、生抽、鹽、生粉、菜籽油

詳細(xì)步驟

1. 處理牛柳：將牛柳洗凈后切片，加入鹽、生抽、蒜茸、黑椒碎和生粉，拌勻腌制片刻。
2. 準(zhǔn)備鵝肝：將鵝肝輕輕切片，表面蘸上生粉備用。
3. 煎鵝肝：熱鍋后加入菜籽油，用小火將鵝肝煎至兩面金黃，盛出備用。
4. 炒配料：將洋蔥切絲，蔥切段，蒜頭拍扁，依次放入熱油鍋中翻炒，炒出香味。
5. 炒牛柳：放入腌制好的牛柳，翻炒至八成熟。
6. 加入鵝肝：將煎好的鵝肝加入鍋中，與牛柳一同翻炒片刻。
7. 加入唐芹：放入唐芹，繼續(xù)翻炒至所有食材熟透。
8. 調(diào)味并完成：最后加入適量鹽調(diào)味，即可出鍋裝盤。

小貼士

• 鵝肝切片時要輕柔，以免破碎。
• 煎鵝肝時火候要適中，小火煎至兩面金黃即可，避免過火導(dǎo)致口感變硬。
• 牛柳腌制時間建議15分鐘以上，以便更好入味。

營養(yǎng)價值

鵝肝富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A和鐵元素，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力；牛柳則是低脂高蛋白的優(yōu)質(zhì)肉類，適合健身人群和注重健康飲食的人士。

總結(jié)

法式鵝肝炒牛柳將法式鵝肝的精致與中式炒菜的家常相結(jié)合，成品香氣撲鼻、口感豐富，是一道既適合家庭聚餐又能滿足高端宴請需求的創(chuàng)意料理。

參考資料

• BBC Good Food
• Food Network