花膠既好吃又營養(yǎng)，所以不少人都愛吃，不過好吃歸好吃，就算是那些人參呀，鮑魚呀，熊掌呀之類的美味佳肴，在吃的時(shí)候也是要注意一個(gè)問題的，那就是食量的問題，任何的東西只有適量的吃才能發(fā)揮其最佳的效果。對于花膠這類食材自然也不會(huì)脫離這個(gè)定律的！那么，對于花膠，我們在平時(shí)吃的時(shí)候究竟吃多少為好呢？

再滋補(bǔ)的營養(yǎng)品，也并不是多多益善的。人的吸收能力有限，對于花膠，每周2—3次，成人每次30g，兒童（9歲以上）和老人每次15g則為最佳的食用分量。有些媽媽可能為求省功夫，每周吃50g、每周1次的吃法。雖然總的量差不多，可是身體的反應(yīng)的確不同。花膠作為異性動(dòng)物蛋白，身體需要固定的規(guī)律來吸收適應(yīng)，堅(jiān)持的越規(guī)律，身體就越不會(huì)排斥。而老人和兒童吃花膠，不要太多。花膠不是藥，給生病了、虛弱的人多吃花膠是錯(cuò)誤的理論。花膠的功能在于慢慢增強(qiáng)人體的免疫力，性情溫和，營養(yǎng)豐富，對吸收的要求也同樣很高，給兒童和老人過多的吃花膠，他們的消化系統(tǒng)可能難以吸收，這是很浪費(fèi)的。每次15g就足以保證身體所需的營養(yǎng)了。

媽網(wǎng)小碎語：看到了吧，其實(shí)我們在吃花膠的時(shí)候，不是說想吃多少就吃多少的，當(dāng)然也不能“急功近利”，一次性吃的太多，那樣不但不能起到應(yīng)有的效果，反而是一種浪費(fèi)！所以，在吃花膠的時(shí)候可要“悠著點(diǎn)兒”哦！