藍莓干怎么吃
藍莓干的食用方法及相關(guān)事項
人體內(nèi)常缺少微量元素，帶藍青色的食物如藍莓，需經(jīng)常補充。但新鮮藍莓不易儲存，通常會制成藍莓干。下面介紹藍莓干的吃法。
藍莓酥
材料
思念飛餅一包，藍莓果醬若干。
做法
- 用模子刻出形狀，用水或蛋黃將2片餅皮貼在一起。
- 放入烤箱210度烘焙10分鐘至表面上色，拿出冷卻。
- 中間擠上藍莓醬，刻出的小形狀可在2片之間夾住藍莓醬。
- 裝袋即成品。
溫馨提示
- 飛餅皮買來是冷凍的，較硬，需先軟化，但不能太軟，以免不好切。
- 飛餅皮有蔥香和原味2種口味，原味一般用于做甜點心，蔥香可做咸點心，如雞肉派。
- 蛋撻做法是將飛餅皮卷起來切段做成酥皮，后續(xù)和一般蛋撻制作相同。
- 藍莓富含VC及“花青素”等營養(yǎng)成分，可緩解眼睛疲勞、改善視力。
總之，藍莓干可通過制作藍莓酥等方式食用，且藍莓對眼睛有益。
參考權(quán)威站點來源：媽媽網(wǎng)百科
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
查一查能不能吃