提子的屬性及常見寒熱性水果介紹

要判斷提子是熱性還是涼性，需先了解熱性食物和涼性食物的定義。食物具有寒、熱、溫、涼“四性”，能減輕和消除寒癥的食物稱為熱性食物；寒性食物有助于清火、解毒，可輔助治療火熱病證。

提子既非熱性食物，也非涼性食物，它性平。提子有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便等功效。因其在清熱或溫補方面效果不明顯，所以適合大部分人食用，且少有食用禁忌。提子性質緩和，無論何種體質或患有何種病癥，食用提子一般不會產生顯著影響，可放心食用。

以下為常見的熱性水果和寒性水果：

• 熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗等，適合體質寒涼的人食用，可起到溫補作用。
• 寒性水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚等，多吃可能傷脾胃，脾胃虛寒者要少吃。

了解水果的寒熱屬性，有助于人們根據自身情況合理選擇食用。