香菇蝦仁餃子的營養(yǎng)價(jià)值

自古我國便有“好吃不過餃子”的說法，國人將餃子視為最高美味，還賦予其“辭舊迎新”的重任。實(shí)際上，餃子也符合現(xiàn)今流行且受國內(nèi)外營養(yǎng)學(xué)家推崇的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。下面具體了解香菇蝦仁餃子的營養(yǎng)價(jià)值。

蝦仁的營養(yǎng)價(jià)值

• 營養(yǎng)豐富且易消化：蝦仁營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，對(duì)于身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
• 保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦肉中含有豐富的鎂，能減少血液中的膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
• 多種功效：蝦肉有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。

香菇的營養(yǎng)價(jià)值

• 營養(yǎng)特點(diǎn)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、含多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn)。
• 促進(jìn)鈣吸收與增強(qiáng)抗病能力：香菇中含一般蔬菜缺乏的麥淄醇，可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。
• 防癌作用：正常人吃香菇能起到防癌作用，癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
• 減肥效果：香菇食療對(duì)腹壁脂肪較厚的患者有一定的減肥效果。
• 預(yù)防疾病：香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。
• 增強(qiáng)免疫功能：香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力，從而增強(qiáng)人體體液免疫功能。

綜上所述，香菇蝦仁餃子因蝦仁和香菇各自的營養(yǎng)價(jià)值，使其成為營養(yǎng)豐富且有益健康的美食選擇。

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