百香果的營(yíng)養(yǎng)獲取與食用功效

人體成長(zhǎng)發(fā)育和日常活動(dòng)需要多種營(yíng)養(yǎng)元素，部分元素人體自身可提供，但更多需通過進(jìn)食從食物中獲取。百香果富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，食用對(duì)身體有益。以下是其具體食用功效：

• 促進(jìn)代謝

  百香果中的超纖維被稱為人體的“清道夫”。它能促進(jìn)排泄，緩解便秘，清除腸道內(nèi)黏附滯留的刺激物質(zhì)，避免其刺激腸道及被人體再吸收，進(jìn)而降低結(jié)腸癌患病率。此外，超纖維還具有抗腫瘤活性。

• 排毒美顏

  超纖維可深入腸胃細(xì)微處，通過活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)并徹底排出。同時(shí)，它能改善腸道內(nèi)菌群構(gòu)成，形成保護(hù)屏障，防止腸胃吸收有害物質(zhì)，凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)沉積，達(dá)到改善皮膚、美化容顏的效果。

• 減肥瘦身

  百香果能增加胃部飽腹感，降低進(jìn)食欲望，還可吸附膽固醇和膽汁等有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。對(duì)于想要減肥的人來說，是不錯(cuò)的選擇，還能在減肥同時(shí)改善容顏。

• 治療失眠

  印第安人認(rèn)為百香果是最好的鎮(zhèn)定劑。它對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)作用復(fù)雜，總體有松弛神經(jīng)、安神鎮(zhèn)靜的效果，可治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠。

• 延緩衰老

  百香果中的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺形成，具有防癌抗癌、預(yù)防心血管疾病、提高免疫力和延緩衰老的作用。

綜上所述，百香果具有促進(jìn)代謝、排毒美顏、減肥瘦身、治療失眠和延緩衰老等多種功效，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且對(duì)健康有益的水果。

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