在注重身材管理的人群中,飲食熱量攝入備受關注,很多關愛自身身材的朋友每吃一樣東西都會擔心其熱量。其中就有人關心提子的熱量高不高,吃多了是否會變胖。
實際上,每一百克提子的熱量是43大卡,這個數值不算高。以運動消耗為例,只需散步三十分鐘就能輕松將這些熱量釋放掉。
不過,若擔心吃提子會發胖,還是建議適量食用。因為提子使人發胖的關鍵并非熱量高低,而是其果肉中含有果糖等糖類,且含糖量很高。這些糖分被人體吸收后可轉化為脂肪。
所以,愛美的MM們要控制對提子的食用量,不能大吃特吃。
結論:提子熱量不高,但因含糖量高,食用過多可能導致發胖,需適量食用。
參考來源:無明確權威站點,此為綜合常見飲食知識分析內容。