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獼猴桃的熱量

獼猴桃的熱量

獼猴桃熱量及營養(yǎng)價值分析

減肥人群對食物熱量的關(guān)注

對于有過減肥經(jīng)歷或正在減肥的人來說,了解各類食物的熱量是非常迫切的需求。獼猴桃作為一種營養(yǎng)價值較高的水果,其熱量高低備受關(guān)注。

獼猴桃的熱量情況

獼猴桃是營養(yǎng)價值高且熱量很低的水果。一個獼猴桃大約含有30大卡熱量,而一個健康成年人一天需要攝入1500大卡熱量。對比之下,一個獼猴桃的熱量在一天的熱量攝入中占比很少。

獼猴桃的營養(yǎng)價值與功效

  • 口感與營養(yǎng):果實細(xì)嫩多汁,清香鮮美,酸甜宜人,營養(yǎng)極為豐富。
  • 膳食纖維:含有優(yōu)良的膳食纖維,有助于人體消化、排毒。
  • 維生素:富含維C等多種維生素(如VE、VK),維C是抗氧化物質(zhì),屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特功效。
  • 其他功效:能夠清熱降火、潤燥通便,有效預(yù)防和治療便秘和痔瘡。

綜上所述,獼猴桃熱量低且營養(yǎng)豐富,具有多種健康功效,適合減肥人群食用。

參考權(quán)威站點來源:可參考中國營養(yǎng)學(xué)會官網(wǎng)(https://www.cnsoc.org/)獲取更多水果營養(yǎng)相關(guān)信息。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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