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獼猴桃可以空腹吃嗎

獼猴桃可以空腹吃嗎

獼猴桃的最佳食用時間

水果一般不建議空腹食用,獼猴桃也需遵循此規(guī)則。那么,何時吃獼猴桃最合適呢?通常,吃獼猴桃與用餐時間不宜太近,間隔一兩個小時為佳,即飯后一小時后吃獼猴桃較為適宜。因為空腹不宜吃水果,所以飯前不適合吃獼猴桃。

不過,基于獼猴桃的特性,在特定時間也可食用。酸菜魚是頗受歡迎的菜肴,但腌制后的酸菜維生素C幾乎喪失,且含有較多草酸和鈣,易在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石,還是易致癌的菜品。吃完酸菜魚后,可多吃富含維生素的食物,以阻斷強(qiáng)致癌物亞硝胺的合成,降低胃癌和食道癌的發(fā)生風(fēng)險。一個獼猴桃基本能滿足人體一天所需的維生素C,有助于抑制致癌物質(zhì)合成,所以吃完酸菜魚后吃一個獼猴桃是不錯的選擇。

結(jié)論:獼猴桃飯后一小時吃為宜,吃完酸菜魚后吃也有益健康。

參考權(quán)威站點來源:無明確權(quán)威來源相關(guān)信息,可參考專業(yè)醫(yī)學(xué)健康網(wǎng)站如丁香醫(yī)生(https://www.dxy.com/ )獲取更多水果食用知識。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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