寶寶10個(gè)月啦，媽媽欣慰寶寶成長(zhǎng)之余，也要開始適當(dāng)為寶寶調(diào)整一下飲食啦，那么10個(gè)月寶寶吃奶量怎么掌握呢？寶寶的吃奶量因人而異，其實(shí)也不好制定標(biāo)準(zhǔn)，不過(guò)新手媽媽可能沒有啥經(jīng)驗(yàn)，下面不妨來(lái)參考一下寶寶一天的食譜。

食譜可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定：

早上7點(diǎn)：母乳或牛奶180一200毫升，面包兩塊。 

上午9點(diǎn)：水果一個(gè)，餅干兩塊或小饅頭 

中午11點(diǎn)：米飯半小碗，雞蛋黃1個(gè)、肉沫、蔬菜碎 

下午3點(diǎn)：母乳或牛奶180一200毫升，小點(diǎn)心1個(gè) 

下午6點(diǎn)：面條一小碗，魚、肉末、蔬菜 

晚上9點(diǎn)：母乳或牛奶180一200毫升 

10個(gè)月寶寶應(yīng)該戒夜奶，晚上睡眠時(shí)間能延長(zhǎng)，對(duì)寶寶的健康和智力發(fā)育都有很大的好處。