清蒸鱸魚的詳細制作方法與秘訣

清蒸鱸魚是一道經(jīng)典的家常菜，尤其受到寶媽們的喜愛。由于魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，從小吃魚的孩子被認為更聰明。因此，掌握清蒸鱸魚的制作秘訣，不僅能提升家庭餐桌的美味，還能為孩子提供更豐富的營養(yǎng)。

食材準備

• 鱸魚：1條（約500克，需新鮮活魚）
• 生姜：6片
• 大蔥：3根
• 蒸魚豉油：100克
• 色拉油：適量
• 鹽：適量
• 白胡椒粉：適量

步驟詳解

1. 鱸魚處理

將鮮活鱸魚宰殺后，去除內(nèi)臟并用流動清水沖洗干凈，確保魚體內(nèi)外無殘留雜質(zhì)。瀝干水分后，在魚身上均勻抹上適量的鹽和白胡椒粉，包括魚肚內(nèi)部，腌制10分鐘。注意：此步驟無需在魚身上劃刀。

2. 蒸鍋準備

在腌制魚的同時，準備蒸鍋，加入適量清水，用大火將水燒開。

3. 魚身處理

腌制完成后，在魚背兩側(cè)輕輕劃開刀口，并在魚鰓、魚肚及魚背處分別塞入姜片，增強魚肉的香氣。

4. 盤子準備

在蒸魚盤底部放入蔥段，并橫放兩至三根筷子，將鱸魚擺放在筷子上方，避免魚肉直接接觸盤底。

5. 蒸魚

1. 將裝盤的鱸魚放入蒸鍋，大火蒸8分鐘。
2. 關火后，不要立即打開鍋蓋，利用蒸鍋的余溫繼續(xù)燜5分鐘。

6. 調(diào)味與裝盤

1. 取出蒸好的魚，將盤中的蔥段和筷子移除，并倒掉蒸出的多余汁液（此汁腥味較重）。
2. 在魚身上鋪上姜絲和蔥絲。
3. 起鍋燒熱適量色拉油，趁熱淋在魚身上。
4. 最后，均勻淋上蒸魚豉油，即可上桌享用。

小貼士

• 選用鮮活鱸魚是確保口感鮮嫩的關鍵。
• 蒸魚時避免時間過長，以免魚肉變老失去鮮嫩口感。
• 姜片和蔥段的使用能有效去腥并增香，不可省略。

結論

清蒸鱸魚制作簡單，味道鮮美，是一道營養(yǎng)豐富且適合全家享用的健康菜肴。

參考來源

• 美食杰
• 香哈網(wǎng)