鱸魚并非深海魚,但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。它富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),對(duì)剛生產(chǎn)后奶水缺乏的媽咪有下奶作用。以下為您詳細(xì)介紹鱸魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
鱸魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素以及鈣、鎂、磷、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,這些成分對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)肝、健脾益胃、化痰止咳均有功效。
對(duì)于孕媽和產(chǎn)后新媽而言,食用鱸魚既能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),又能防治胎動(dòng)不安和乳汁分泌少的情況,其下奶功效深受寶媽們喜愛。
銅元素有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,還參與多種物質(zhì)代謝關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮。缺乏銅元素的人可通過食用鱸魚來補(bǔ)充。
綜上所述,鱸魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,在補(bǔ)腎益胃、下奶、補(bǔ)充銅元素等方面均有積極作用。
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