鱸魚和桂魚是深受媽媽們青睞的魚類,它們不僅營養(yǎng)價值高,性價比也較為出色,常被寶媽們選作給寶寶的食物。鱸魚的刺相對較少,不過其外形與桂魚有些相似。很多人會疑惑,鱸魚和桂魚哪種營養(yǎng)更高呢?
將兩種魚進行比較,桂魚的營養(yǎng)價值比鱸魚略高一些。在給寶寶選擇魚類食物時,除了要考慮魚刺多少,還需關(guān)注營養(yǎng)價值。若同時有鱸魚和桂魚可供選擇,優(yōu)先推薦給寶寶食用桂魚。
清蒸是最能保留魚營養(yǎng)價值的做法,能最大程度保持魚的原汁原味。對于5個月左右剛開始添加輔食的寶寶,可以把魚蒸熟后壓成魚泥直接喂食。
結(jié)論:綜合營養(yǎng)價值和寶寶食用情況,桂魚更適合作為寶寶的魚類輔食,清蒸是最佳烹飪方式。
參考權(quán)威站點來源:此內(nèi)容為經(jīng)驗總結(jié)及常見育兒知識科普,暫無特定權(quán)威站點鏈接。