孕婦貧血不僅會損害自身身體,還會影響腹中胎兒。但孕期不能隨意吃藥,那么可以通過哪些食物來補血呢?
龍眼肉有補血功效,它富含鐵質,還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等。孕婦和產婦食用龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等,是很好的補血選擇。
孕媽媽吃咸蘿卜干能幫助補血,因為其維生素B和鐵質含量很高,屬于高級養生食物。豐富的鐵質可助力補血,且孕期準媽媽口味獨特,很多人喜歡咸蘿卜干的爽口味道,適當食用很不錯。
綜上所述,孕婦可通過食用上述多種食物來改善貧血狀況。
參考權威站點來源:一般醫學科普常識,暫無特定權威鏈接。