芡實的功效與適宜人群

芡實具有補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等功效，一般人群食用芡實可起到進補作用，對身體有益，身體虛弱者更為適合。芡實富含淀粉，能為人體提供熱能，且維生素含量豐富，可補充身體營養。

尤其到了中老年階段，身體機能下降，食用芡實有助于增強體質。以下是芡實的適宜人群：

• 白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女
• 體虛尿多的兒童
• 小便頻數的老人
• 遺精早泄者
• 慢性腹瀉者
• 慢性腸炎者
• 腸胃不好的人：芡實能加強小腸吸收功能，增加血清胡蘿卜素濃度，降低肺癌和胃癌的發病率，幫助降低癌癥風險。

綜上所述，芡實是一種具有多種功效且適合特定人群食用的健康食材。